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性命双修话太极，六个数字谈养生
杨式太极拳第五代传人、府内派太极拳第六代传人李正 本文从一个项目，两个角度，三个目标，四个阶段，五个方面，六种心态来论
2012-02-10 14:44
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浅谈太极拳的“用意不用力”
一、“全是用意，不是用劲” 书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的，而太极拳学恰好也
2012-02-10 14:10
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“由刚”能够“入柔”吗？
有人说：太极拳锻炼是“由刚入柔”。意思是太极拳学练的开始不需要、也不应该放松、不需要、也不应该不用力，相反，仍然需要
2012-02-09 16:03
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“积柔”能够“成刚”吗？
现代太极拳界里有人说太极拳锻炼是“积柔成刚”。这种说法将“柔”仅仅当作“放松”，“积柔成刚”的意思就是不断地放松再放
2012-02-09 15:59
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“虚灵顶劲”究竟应该是怎样的？
“虚灵顶劲”是太极拳十分重要的姿势要领，简称为“顶劲”，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的“百会”穴
2012-02-09 15:51
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浅谈太极拳的节节贯穿
太极拳理要求练拳要“节节贯穿”，我看拳友们对节节贯穿的理解各不相同。 有的认为打拳要行云流水一般，感觉不断劲；
2012-02-09 14:58
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练太极拳须知三节
拳论曰：“上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生”。拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“
2012-02-09 09:26
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太极拳的身法
太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是“白谈”；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳
2012-02-03 14:22
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练拳一二三四
“一”，是指一个认识．即通过修炼太极拳来学道。太极本是个大概念，太极拳是武术、功夫、学问，学问的巅峰就是道。中山大学的张
2012-02-03 14:00
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谈谈太极拳之“气”
一、太极拳运动中是否存在“气” 要探讨太极拳之”气”，首先要确立一个前提，即太极拳运动中能否产生“气”。这个问题从历代太极
2012-02-03 13:58
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推手八法
太极十三势,其中就包括技击八法。所谓“八法”,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八大劲别。它是太极拳技击最基本的劲别。无论是
2012-02-02 11:06
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陈氏太极拳的丹阳功
1.运丹田“丹田”约在脐下一寸半，腹内。位置是相对的，因人而异；没有绝对的解剖结构，但却具有重要的生理功能，是人的全身精气
2012-02-02 10:48
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何谓“人体处处皆太极”
“人体处处皆太极”之辞，出自清末民初时期陈式太极拳理论家陈鑫，与著名太极拳家顾留磬先生的“太极浑身都是手”之说有同工异曲
2012-02-02 10:28
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浅论太极拳中的“立如平准”
王宗岳的《太极拳论》中说：“立如平准，活似车轮。”阅查众多太极拳书、论文和有些太极拳名家的注解、注评、注释等，均将王宗岳
2012-02-02 10:26
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太极拳的“手上不要有东西”
“手上不要有东西”这句话，上海现今所有七、八十岁以上的太极拳老前辈对于他们的一些学生，可说是近乎口头禅了。上海是中国
2012-02-01 11:26
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王培生谈太极的练习方法
太极拳是中华民族一项具有悠久历史的、科学的体育项目。练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。
2012-01-30 15:11
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客观检测太极拳水平的简便方法
自己与别人的太极拳水平如何，这在太极拳的交流与学习之中所受到的关注及其原因是不言而喻的。古代所有太极拳经典拳谱都反映
2012-01-30 14:54
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太极拳三练三不练法则
太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。可以这样说，太极拳是一项十分浩大的工程体系，练好太极拳确实是一件很不容易的
2012-01-30 14:41
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太极拳软病漫谈
太极拳虽以松柔为本，以柔化见长，但却内含坚刚，松柔只是其表，外柔而内刚才是其最根本的特点。 所以前辈有：“极柔软然后极坚
2012-01-30 14:17
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论太极全身之劲
一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有
2012-01-30 10:27
