-
懂得太极拳的“大松大软”
很多太极拳爱好者练拳数年，却毫无太极拳的味道，动作多以四肢的僵硬曲伸而毫无腰脊的盘带；一搭手非丢即顶，胡抓乱拔，毫无沾粘
2015-07-18 16:01
-
练拳为什么要规范和具体到精细的角度？
有拳友问: 为何练拳要具体到精细的角度和规范？杨大卫老师答： 练拳本身是一门精微的技术与艺术。所有的精细化指标都是有因果关
2015-07-18 15:31
-
陈式太极长拳108式 (通背缠拳)的特点（三）
（13）以道家北派理论为基础，讲究清修为本“天地大阴阳，人在中间藏，本身就具足天地大衍之数，人本身就自然之丹，不需象功家南
2015-07-18 11:10
-
虚灵顶劲、虚领顶劲、虚灵定静？怎样才对？
有拳友提问：有说虚灵顶劲，有说虚领顶劲，又有说虚灵定静。究竟哪个对，或者怎样才对？何解？ 答一：虚灵和虚领，前者是状态的
2015-07-17 09:57
-
武术界的实战步法
关于步法，在武林界中有一句话叫“教拳不教步，教步打师父。”以此提示步法的重要性！中国传统武术的步法训练决不象现代搏击（如
2015-07-17 09:44
-
小架拳断劲初探
打拳时，有的人就会断劲，特别初学者。尤为小架拳。 断劲是思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动
2015-07-16 15:41
-
太极中正
何谓中正？广义地说，由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方，融通协调，最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方
2015-07-16 15:06
-
陈式太极长拳108式 (通背缠拳)的特点（二）
（7）文学底蕴深厚。拳法口诀朗朗上口，既有合辙压的特点，又有抒发感情的一面，生动形象，便于记忆。例：“揽扎衣立势高强，丢
2015-07-16 11:37
-
身备五张弓 行拳才有功
大极拳要求浅们“一身备五弓”。古代陈式太极拳理论家陈鑫公有诗云：击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，当中一击首尾动，上下四旁
2015-07-15 11:12
-
太极拳的以身带手、以气变手、以意变手
以身带手、以气变手、以意变手的太极拳浑身都是手的练习方法！ 我们打太极拳只有做到不单单只动手才能做到气血由脚而腿而腰，完
2015-07-15 10:38
-
李经梧讲解太极拳要领
李经梧老先生拳照一、以意导动，不用拙力 人体的任何动作，都是意识支配的。练习太极拳的全部过程，也要求用意识引导动作，把
2015-07-14 11:04
-
在拳架中体悟以腰胯带动四肢
“以腰胯带动四肢” 这个技术要求是“一举手，一投足，皆是太极”的重要内涵之一，太极拳的每一招一式，一切运动之主宰皆由腰胯
2015-07-14 10:51
-
傅钟文先生讲如何练出太极劲
我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极
2015-07-14 10:31
-
折叠是手法还是内劲
折叠两字最早在武禹襄的《十三势行功心解》中出现：“往复须有折叠(迭)，进退须有转换。”武禹襄未对此作解。郝月如：“太极拳有
2015-07-13 10:59
-
太极的听劲与喂劲
欲深研太极拳艺，以用于推手、技击，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的方式。听劲
2015-07-11 10:26
-
如何理解太极拳里的“腰似车轴”
如何理解“腰似车轴”“气如车轮，腰似车轴”是太极拳的基本要求之一，单从字面上理解并不困难，但欲付诸实施，似乎未必尽然。要
2015-07-10 10:26
-
双脚不轻太极难成
太极拳双脚虚实转换 步步猫行足履冰 虚实渐变脚双轻 练习太极拳必须要紧记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从
2015-07-10 09:50
-
何说“太极浑身都是手”
“太极浑身都是手”一词，是太极拳先辈在长期太极走架中的经验总结，它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融贯，同出一源。人
2015-07-09 11:05
-
陈式太极长拳108式 (通背缠拳)的特点（一）
（1）根据周易原理而编者按造设计。例如：108这个字是根据七十二地煞，三十六天纲，合起为108式，另外拳法路线图也是按照道家周
2015-07-09 09:54
-
陈氏太极拳裆法训练
一、开裆要求 1． 开圆，伎胯根撑开，两膝微向里扣。 2． 会阴虚虚上提，裆虚转动就显的灵活、灵动。 3． 开裆贵圆，不可变形，造
2015-07-09 09:46
