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如何把握好胯关节
“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处
2008-05-30 00:31
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吴图南太极拳与修心
我因品铮介绍，认识北京陈惠良前辈，经陈老引进，幸缘得尊仰李琏老师演练吴图南大师所传“少侯太极小架”，但见腰轴一转，身轻如
2008-05-30 00:31
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太极拳的“悟”
一谈到“悟”，似乎是说，需要“悟”的对象，不是一般事物，非有“悟”，难以参透，就像一道无形的门槛，跨越不过，就不能人室登
2008-05-30 00:31
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练好太极拳四要
1．要先练好一种流派的太极拳，再练其他。 有公园的太极拳辅导站里，众多太极拳爱好者跟着辅导员听着音乐打太极拳，而且是一个套
2008-05-30 00:31
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从内实精神到内固精神
《庄子》一书成于先秦，书中有一段庄子向赵国国君论剑的话，说：“夫为剑者，示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至。”是说击
2008-05-30 00:31
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怎样活用逢拿必打的原则
“逢拿必打”是武术前辈在长期实战搏击中总结的原则，它是指一旦被敌抓拿住我身体某一部位时，可用“围魏救赵”战术，直接进攻敌
2008-05-30 00:31
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阜新市海州区五龙小学校本教材之一八卦掌桩功
站桩在八卦掌的训练体系中,并不是主要的练功形式.但它能辅助练功者形成正确的身型,起到定架子的作用,还可培养丹田气,锻炼肌肉,训
2008-05-30 00:31
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太极拳《打手歌》集解
[原文] 掤捋挤按须认真，上下相随人难进。 任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。 引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。 《打手歌》是推
2008-05-30 00:31
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武术太极拳源流考
现在又到了说真话难的时期，近来有媒体对我的武学研究提出了质疑，如果有些人认为只有编造“腾身走凌空”和“仙佛来接”才是“
2008-05-30 00:31
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太极拳书目考——《郑子太极拳十三篇》
《郑子太极拳十三篇》，永嘉郑曼青著，1950年台湾出版。 郑曼青(1901～1975)，名岳，字曼青，又号曼髯，浙江永嘉人。精诗书画医。
2008-05-30 00:31
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关于修炼太极松功的几点思考
关于太极松功，李和生所编著的《杨式太极拳内功解秘》(以下简称内功解秘)一书中的第二章，对此做了较为全面的阐述。但本书出
2008-05-30 00:31
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也谈太极拳的松肩
松肩坠肘（或曰沈肩坠肘）为太极要领之一，其深刻的内涵，恐非经久操练、明师点化，难得其三味。松肩是全身放松要领的组成部分。
2008-05-30 00:31
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柔情似水太极拳
（一） 胡有志《求解太极拳的相关项》一文，跳出太极圈，来看太极拳，把太极拳理解为“太极水功”，使太极拳更通俗、易懂、好
2008-05-30 00:31
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学会“逆腹式呼吸法”
打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥
2008-05-30 00:31
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传统杨氏拳中“单腿转腰”要领的剖析
在传统杨氏太极拳套路的教学中，授拳老师常把“单腿转腰”的要领告诉学员。“单腿转腰”是前辈对传统杨氏太极拳演练规律的总
2008-05-30 00:31
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杨氏太极拳八十五式中胯的作用
演练太极拳时，人们在身法上追求“中正安舒、轻灵圆活”，在步法上追求“进退转换虚实分明”，还讲求“虚灵顶劲”和“尾闾正
2008-05-30 00:31
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太极拳的意、气、神、形、力、法
在练习拳架的过程中，总是要求外三合、内三合。其实这里有一个渐进的过程，先是外三合自不合到合，再是内三合自不合到合。后才是
2008-05-29 23:53
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太极拳的对立和统一
太极拳历史悠久，渊源流长，它的运行和运用，无不存在着“对立”与“统一”的辩证关系。 太极拳的载体是人。人体结构生来就具有
2008-05-29 23:53
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太极拳的七层功夫
太极拳的练习，方法很多，但必须有一条主线，即以搏击为灵魂，将"打"贯穿于始终。从低层到高层到功夫的炉火纯青，概括来说，可以
2008-05-29 23:53
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正确得认识“气”
“气”是什么?在我国古代，“气”是一个哲学概念。被认为是天地间的一种物质。是宇宙间万事万物生生化化的根本，早在《黄帝内经》
2008-05-29 23:53
