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太极拳猫形步的练法
有些习练太极拳的爱好者见书中有“迈步如猫行”一说，以为这是单纯的形容词，意思是练拳行步时好比家猫或野猫般轻灵、稳健。
2008-05-30 00:35
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太极走步九要
拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳
2008-05-30 00:35
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知己知彼求懂劲
“知已知彼，百战不殆”是《孙子·谋攻》中的要言，意思是说如果对敌我双方的情况都能了解透彻，打起仗来就可以立于不败之地。
2008-05-30 00:35
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杨式太极拳走架中求得自身平衡的两个方法
松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能
2008-05-30 00:35
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论掤劲
掤劲在太极拳八法中排列首位，可以想见其在推手中的重要性。 掤字据康熙字典，切音笔凌，读作冰字。掤是一种中空的竹筒，用来贮
2008-05-30 00:31
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太极推手浅见
太极推手是太极拳技击运用的二人对练方法，是一种培训和训练周身皮肤触觉灵敏度和肉体感觉的运动，它的内容包括单推手，双推手(
2008-05-30 00:31
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谈谈简化太极拳中的弓步
弓步是太极拳中常见的基本步型，许多架式都是以弓步为定式的。据统计，简化太极拳中就有不同形式的弓步26个，其中正弓步20个，侧
2008-05-30 00:31
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怎样学练太极拳效果好
博大精深的太极拳，吸引了越来越多学练的人。初学者多数想知道，怎样学练太极拳才能收到更好的效果呢，仅就这这个问题谈两点看法
2008-05-30 00:31
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传统杨式太极拳正弓步实腿屈膝程度的探讨
实腿碾转是传统太极拳的显著特点之一。初学者若不得要领，常会发生膝关节疼痛的现象。而在分析其原因时又不免涉及到正弓步时实腿
2008-05-30 00:31
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浅议太极拳走步
走步在杨式太极拳运动中定位及重要性，用“脚打七分手打三”形容是恰当的。走步包括步型步法两个方面：步型主要有弓步、丁步、虚
2008-05-30 00:31
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初练太极拳者应注意的要点
我个人认为：初学太极拳者应重视理论与实践兼顾，不可偏颇。 初练太极拳者对八大要领务必融会贯通，细细琢磨。虚灵顶劲、沉肩坠
2008-05-30 00:31
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怎么样练好搂膝拗步
在八十五式杨式太极拳中，搂膝拗步占了九式，要打七次左搂膝拗步，二次右搂膝拗步，表明它的重要性。有人认为搂膝拗步较其它招式
2008-05-30 00:31
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太极拳中的对拉与弓劲
拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发”。正是一身备五弓(指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓)，蓄
2008-05-30 00:31
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如何理解“太极拳术以分虚实为第一义”
杨澄甫老师在太极拳“十要”中把分虚实作为第一义，意在告诫太极拳爱好者“分虚实”是何等重要。 要真正理解“太极拳术以分虚实
2008-05-30 00:31
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浅议“意”在太极拳行功中的作用
我从十七岁开始学习太极拳至今已是五十多年了，走了不少弯路，占了很多时间。在二十余年的教授太极拳中，常思如何让新学太极拳的
2008-05-30 00:31
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浅谈初练太极拳的用意
在当前全民健身运动中，习练太极拳者越来越多，据我们了解，有一些太极拳初练者，在用意的问题上，出现了意不及和意过的毛病。王
2008-05-30 00:31
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赵堡太极拳步法阐秘
太极拳的步法十分重要，在赵堡太极流传的《九要论》中，对步法更有详实的叙述。人的一切肢体运动和技击运用，全赖于步的周旋，所
2008-05-30 00:31
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科学的健身法太极拳
太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精
2008-05-30 00:31
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浅谈国际武联的发展现状与发展对策
摘要：国际武联(1wuF)是国际奥委会唯一承认的国际武术组织，国际武联在武术国际化推广中发挥着重要的作用。本文介绍国际武联组织
2008-05-30 00:31
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从太极拳的运动特点谈教学创新
一 太极拳是中华武术的瑰宝，具有显著的强身健体、调节情绪的作用，同时也具有神形兼备、内外合一、节奏鲜明的运动特点和民族风
2008-05-30 00:31
