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学练太极拳之要津
陈家沟陈三虎拳照欣赏合动作，练了三个月，肺疾消除；孙禄堂先生的南方直传弟子陈健侯先生70多岁时仍身轻如燕，无任何疾病。可见
2010-03-30 22:49
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用脊柱行拳是养生祛病的根本所在
太极拳运动是即缓慢又松柔的一项运动，由于它的缓慢和松柔,能疏经脉，通气血，把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来
2010-03-23 07:07
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练太极拳的困惑与不明
随着社会的进步，修身养性，强身健体，成为人们关注的话题，太极拳是中国的传统民族文化，是很好的运动，被全国人民和世界人
2010-03-19 00:36
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武术的桩功问题
形意拳名家邸国勇邸国勇：万法出于三体式 中国武术讲究桩功，形意拳更是注重桩功，老谱中有要学形意拳，先站三年桩之说。三体
2010-03-16 00:54
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内家拳桩功的境界和层次
内家拳桩功的境界是怎样的?所谓内家拳就是以内练为主，内景气氛为内家拳桩功境界。 内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉
2010-03-13 01:08
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益智开慧接气法
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2010-02-22 07:20
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无极樁功导气法
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2010-02-22 07:14
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桩功解密
一如武器派生于原始的生产工具，拳学桩功派生于古代的养生术。在《黄帝内经》中即有关于养生的内容，在汉墓中已出土养生功的功法
2010-02-21 19:18
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杨式小架太极拳的特点及其和陈式太极拳的异同
杨式太极拳是从陈式太极拳发展变化而来，而杨式小架太极拳代表了杨式太极拳早期的风格，从其特点上还可以看出其脱胎于陈式太极拳
2010-02-21 18:46
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练太极拳姿势与膝盖关节损伤的分析
练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一定要
2010-02-08 21:09
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太极起势的练法
无极势：（原地静立） 拳架：面南，双脚间距一脚之隔，身心虚静，全身放松，头顶正直上悬，舌砥上颚，下额微收，两眼平远视，涵
2010-02-05 04:16
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通过练习太极拳去促使人体的健康长寿
通过练习太极拳去促使人体的健康长寿 生命在于运动，是健康长寿的真理。运动对身体内部所产生具体那些作用变化，促使身体的健
2010-02-03 05:39
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吴颖锋：再谈太极拳的松
陕西省武术协会副秘书长吴颖锋（左）和陈全忠大师、陈西立兄在陈全忠大师故居门前 从技术的角度上来讲，太极拳是一门松的艺术。虽
2010-02-01 03:19
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武德修养是练太极拳者共同遵守的原则
武德修养是练太极拳者共同遵守的原则作者：程进才前言 当今世界不同的国家和地区，经常举办不同形式的武术比赛，将武术事业推
2010-01-27 18:50
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程进才在休斯敦员工健康日教授太极拳桩功要点
十月十三日休斯敦员工健康日程进才教授太极拳作者：程进才（写于9/21/09年） 十月十三日休斯敦员工健康日 ，程进才主要教授太
2010-01-23 22:06
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感悟“弹抖劲”
陈正雷和陈世通（右）两位大师1979年推手照 弹抖劲为太极拳的一种劲法，在陈式太极拳中多用，但本人习练陈式太极拳数年仍不得
2010-01-23 20:05
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金刚捣碓的实战应用
[招式探源]金刚捣碓中的金刚是梵文Vajra的意译，在佛教中圭刚以其坚固、锐利、能摧毁一切的力量，成为不灭的象征。 陈式
2010-01-23 20:04
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陈式太极拳推手的三个阶段
程进才拳照 历代的陈式太极拳大师，在推手和散打,以及防身自卫等方面，表现的都非常精湛。因为他们都知道，太极拳必须全面的练
2010-01-20 07:31
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陈式太极拳的腹式呼吸对五脏的健康作用
呼吸是人们生理正常的生命现象，呼吸的强弱、快慢、大小、长短表示着人们身体健康的程度，呼吸有众多不同的方法，比如：顺呼
2010-01-20 07:30
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太极拳练习时之异时，异地，异人
在解释异时异地异人之前先说一下传统陈氏太极拳相关的吧。 先来说一下历史，不单单是民间，包括学术界也有争议关于太极拳的发源
2010-01-19 21:57
