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春季练太极注意什麽
春天气温适中是练太极的最佳时期，由于春季天气多变在练习时亦请大 家注意以下几点： 1.练拳前先热身，使周身关节得到充分
2008-05-29 23:14
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学练太极拳先要明理
开宗明义，学习太极拳的首要问题是弄清楚什么是“太极之理”。根据传统的说法，太极就是指整个宇宙，天地为大太极，人身为小太极
2008-05-29 23:14
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陈氏太极拳对人体各大系统的作用
一、保健神经系统，提高应激反应能力 正常人的一切活动，都是在神经系统的控制下进行的。身体各肌群之间，肌肉活动与内脏活动
2008-05-29 23:14
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练太极拳对身体的要求
练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。
2008-05-29 23:14
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太极拳基本功法
太极拳是中国传统文化的瑰宝之一，是广大群众喜爱的传统体育项目。据考太极拳起源于明末清初，在长期的演变中，内容不断丰富，逐
2008-05-29 23:14
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修炼太极心态
中华民族是世界上一个最为优秀的民族，她创造了自己民族灿烂优秀的传统文化；其丰厚的文化养分滋养了这个民族的勃勃生机；而
2008-05-29 23:14
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道新拳论——关于两大武术体系的对话
黄：您是说技击性就是格斗获胜的概率。可是，在拳击赛上，摔跤手会失败；在摔跤赛上，拳击手会吃亏，那这两种拳技哪个技击性强?
2008-05-29 23:13
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醉梦点太极
本文结合自身训练太极拳的过程和感悟，阐释太极拳训练中的醉梦意境及运行轨迹。如何通过口诀及观想进入太极态，如何在醉梦意境中
2008-05-29 23:13
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42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用
一、动作形态 单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手,另一手拂面后向前挥出,犹如跨马扬鞭之势,故
2008-05-29 23:13
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太极拳缠丝精论
太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各
2008-05-29 23:13
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太极拳哲理
各位同道、先生、各位同学： 今天本人承蒙韩理事长之邀，到这里来讲「太极拳之哲理」并能于久别后在这里与各位见面，本人感到
2008-05-29 23:13
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太极拳放松八大好处
太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、内脏器官，全身
2008-05-29 23:13
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太极拳基本姿势
（一）头部： 练习时头部自然上顶，下颌微内收，舌尖轻抵上颚，口轻闭，颈部肌肉放松，面部神态要自然平静，运动中随各种动作的要
2008-05-29 23:13
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关于拳架功能作用之我见
混元太极拳架是展现混元太极风格特点的主要形式，是学研混元太极理法思想的主要途径，是训练混元太极体用能力的主要平台。与混元
2008-05-29 23:13
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太极拳教学刍议
太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理, 融技击与养生为一体，太极拳的养生保健和预防疾病的功能是
2008-05-29 23:13
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太极拳中的“掤”
“掤”，是太极拳十三势之一，是太极拳最重要的功夫也是最重要的技击招法之一。应该说明的是，太极拳的招法是以太极拳之功夫为基
2008-05-29 23:13
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太极拳教学中的“意”与“气”
太极拳教学中的“意”与“气” 太极拳运动动作变化多端，每一动作既要求手、腿、身、步的高度配合，还要求身体运动与内在精神
2008-05-29 23:13
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孙式|太极拳|训练方法|
对于孙式太极拳的训练方法，可能有人说，按照太极拳的规矩把套路打下去就是了，还要什么么训练方法?此话有一定道理，因为太极拳的
2008-05-29 23:13
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浅说太极拳身法
太极拳是内家拳，是以极阴阳理论为依据的拳法，太极图分阴阳，可以看到太极拳动作处处分虚实，以虚实和阴阳相对。太极拳强调全身
2008-05-29 23:13
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关于《永年太极拳志》中李锦藩支系的几点问题
《永年太极拳志》(以下简称《拳志》)在永年县各级领导的关心支持下，经过位专家、拳师和编辑们两年多的艰辛努力，终于在2006年8月
2008-05-29 23:13
