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太极拳纲要说
（一）太极拳的概论 太极拳的前辈宗师和经典著作讲，打太极拳用的是“虚无劲”，即“意”。准此道者，谓之正路。可惜，时下少之又
2008-05-29 23:13
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“太极拳与牛郎棍”
如今习太极拳者中想练或已练牛郎棍者日益增多，本人就是其中一个。太极拳和牛郎棍有什么关联呢?师父曾一语道破天机：“以拳为本，
2008-05-29 23:13
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建华“税官”集体出操打太极
东北网齐齐哈尔11月30日电 修身养性聚人心强健体魄迎冬运 建华“税官”早上集体出操打太极 29日早上8点，从部队转业到建华
2008-05-29 23:13
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太极拳推手的三大要领
一、善于用意，合理用“善于用意，合理用力”是太极拳推手以小力胜大力，以巧力胜拙力的首要前提，也是太极拳的最大特点。人的动
2008-05-29 23:13
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陈氏太极拳五弓合一的练法
陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。现试述如下：“一身备五弓”是比喻身躯犹如
2008-05-29 23:13
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陈氏太极拳抖劲的练法
抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠
2008-05-29 23:13
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陈氏太极拳/缠丝劲(弧形螺旋劲)的练法
导下内劲缠绕运动时，由意气贯注而逐渐形成，并不断提高其质量。缠绵曲折，大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢)三个横向椭圆形弧
2008-05-29 23:13
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太极拳中几个关键性练法/腹式逆呼吸
陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量
2008-05-29 23:13
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看洪式太极拳的“眼、身、步、手”
根据拳法的应用及配合规律来讲，全身可以分为眼、身、步、手四个主要部分。所以拳界历来有“手、眼、身、法、步”之说。而洪均生
2008-05-29 23:13
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太极拳肢体练和心脑练
导语：无论是科学、艺术、哲学、武术，只有少数人可以窥到它的门径。一般武术家所看重的自然只是他们个人的某些方面的成功，
2008-05-29 23:13
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太极拳对情志调节的作用
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说 “人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、
2008-05-29 23:13
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练太极功夫五忌
（一）择师不慎，误入杂门外道，养成习惯，日后虽遇真传，亦难改正。 （二）对老师信仰不坚，不本老师所教之道理用功，自作聪
2008-05-29 23:13
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太极拳运动可防骨质疏松
香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防
2008-05-29 23:13
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太极拳的技击技术四要
技击，是太极拳的精华，没有技击的功夫，就等于有体无用，就不能称之为武术，练太极拳只有体用兼备，性命双修，才可达到武术之上
2008-05-29 23:13
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浅谈太极哲理
辉煌华夏，宏圆太极，阴阳刚柔相济。 陈杨吴武孙，宣天地灵气。 金鸡叫，太阳初升，三拳两脚，六封四闭。 练推手，棚捋
2008-05-29 23:13
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陈氏太极拳腰裆劲的练法
腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊，腰脊“命门穴”(前
2008-05-29 23:13
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太极拳的意义
中国的传统武术内容丰富，流派众多，其中太极拳是最主要的拳种之一。 太极拳在早期曾被称做“长拳”，意为演练起来滔滔不绝，
2008-05-29 23:12
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“一波三折”话太极
读《我的太极之路》，见字生情，“之”字一波三折，正如同马国相这位太极学子为继承传统太极拳功夫所经历的坎坷人生。“之”路到
2008-05-29 23:12
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陈氏太极拳更适于年轻人学习
首先，要从太极拳的起源讲起。 众所周知，太极拳是明末战将陈王廷所创。在那样一个战乱的年代，太极拳被赋予了“保家、卫国”
2008-05-29 23:12
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拳本无门 法无定法
拳本无门 法无定法 拳本无门，法无定法，太极拳亦然！千古一拳，拳者一劲，劲用刚柔；功练内外，变在虚实，动在松紧，松紧于变
2008-05-29 23:12
