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练拳时对胯的要求
胯是连接上下体的重要部位，练习太极拳对胯十分的重视。因为只有胯放松了，才能做到全身的放松，把内劲沉到脚底，做到内气上下运
2008-05-29 23:12
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对太极拳套路中用意不用力的理解
“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求，然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求，其原因是，①.如果不用力，人连站
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太极拳裆的作用与要求
所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。研究裆的作用与要求，不能孤立地看待，它是人体结构一个组成部分，与腿、脊、胯
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陈式太极心意混元 入门功法---太极内功 1
太极拳属内家拳术，练的是动静两功，内外双求，性命双修，以心意行气为法则，以内外双求为宗旨。从无极入门，静极生动，动分阴阳
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陈式心意混元太极拳体系
陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由“心意混元太极内功”、“心意混元太极拳械”和“心意混元太极推手”等
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心意混元太极拳
心意混元太极拳是一代宗师、太极泰斗冯志强先生取其先师拳圣陈公发科，拳神胡公耀贞二位老先生之毕生武学精华，融进混元功法而独
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陈式秘传太极拳内功
引 言 1986年12月在成都召开的全国性太极拳学术研讨会上，有人发言反映：在日本有人向中国太极拳教练提出一个课题：”太极拳为什
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以医学观点诠释太极拳的一些要领
前言 自从沉迷於太极拳以来，经常沉思太极拳与医学的关係，为何拳经拳论要求要如此做，是甚麼道理？ 如果不依照这样做，又是怎样
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柔力球运动强身健脑
太极柔力球运动是将中国和谐、自然的养生之道，与西方优雅、竞争的体育观相结合，取长补短，有机结合，精心设计的全新运动形式，
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太极软病漫谈
太极拳虽以松柔为本，以柔化见长，但却内含坚刚，松柔只是其表，外柔而内刚才是其最根本的特点。所以前辈有：“极柔软然后极坚刚
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孙式太极拳推手
学习孙式太极拳之推手，首先应明确推手的目的和功效。 盘架是将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体。推手是以八势含
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太极柔力球极有可能作为全民健身运动的先锋
太极柔力球是一项新兴的体育健身运动项目，它是借我国传统民族体育项目太极拳先引后发、引进合出、借力打力的拳技、拳理结合现代
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太极拳练到什么程度才算练好
有很多人问我，太极拳练到什么程度才算练好？凡练过太极拳的人都会说，天下没有一个人会说我的太极拳已经练好了。包括很多太极名
2008-05-29 23:12
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如何练好太极拳
有很多同志让我谈一谈怎样才能练好太极拳？练到什么程度才算练好？就这两个问题我想和大家共同来研究和探讨其中的奥妙。我先做个
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杨式太极拳功夫的次序
学习杨式太极拳功夫的次序，分为三步：即先练体、次练气、后练神。 严格说来，这三步功夫，并不能截然分开。但强调先练肢体的柔
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太极拳的作用
太极与医学(中医)相结合，对身心锻炼所起的作用，分三方面述之如下：(一)健身 欲要身体健康，平时应注意起居、饮食的规律性，
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太极推手杂谈
概括说来推手就是要管制、调动并控制对手的重心，而自己的重心要藏住，所谓“人不知我，我独知人”，不让对方知道自己的劲路变化
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质量改进与提高太极拳水平初探
戴明（W.Edwards.Deming）博士是世界著名的质量管理专家，他对世界质量管理发展做出的卓越贡献享誉全球。戴明学说对国际质量
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郑子太极十三篇评注
《陆地游泳》 《陆地游泳》一篇，可谓发前人所未发，作者说游泳是很柔很好的运动，为各国学术家所公认。但流弊亦不少，如沙眼
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练习杨式太极拳的基本要求
杨式太极拳的基本特点是自然、柔和、优美、，因而使人在运动中感到舒适。练拳时，要注意体会松、稳、慢、匀的运动特点就，在这个
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