太极柔力球是一项新兴的体育健身运动项目，它是借我国传统民族体育项目太极拳先引后发、引进合出、借力打力的拳技、拳理结合现代球类体育项目的竞赛方法创编。集健身、竞技、娱乐于一身。它符合广大青少年发育成长的生理和心理特点，适合在社会上进行开展和普及

太极柔力球是一项全身性运动的体育健身运动，在进行太极柔力球活动时能使人体的内脏、头颈及肢体关节得到充分全面的锻炼达到人体平衡发展的目的。太极柔力球是一项有氧代谢项目，运动量平稳而适中。经过测试，人们在进行太极柔力球运动时的心率一般保持在每分钟140次左右，太极柔力球的技术多采用划弧、旋转、翻身、转体、弯腰、弓腿等动作,使人体的小肌肉群得到充分锻炼，为使人们保持良好的身体形态起到积极作用。经常进行太极柔力球运动能使大脑高级中枢神经的兴奋和抑制达到协调平稳。

太极柔力球运动是一种具有民族特色的体育健身项目，运用的技术来源于我国的太极拳的拳技和拳理，将其演变为一个完整流畅的弧形引化过程。它不同于其他持拍球类项目硬性击球的方式，而是将球引纳入球拍后球拍以一个圆心做弧形引化，并借入了乒乓球、羽毛球的竞赛方式。由于了太极文化的理念被人们普遍接受，乒乓球、羽毛球又有着广泛的群众基础，所以太极柔力球的技术动作很容易被人们掌握。

太极柔力球运动使用的器材简单、经济耐用。除进行正式比赛时对场地有较严格的要求外，进行健身锻炼时不受场地大小的影响。场地大时可进行多人练习，场地小时可单人练习，这是其他持拍小球项目不可比拟的。人们可在教室、走廊、宿舍等狭窄的空间场所进行单人自由套路的练习，达到锻炼身体的目的。
极柔力球将健身性、娱乐性、观赏性和竞技性融为一体尤其是自由套路，在音乐的伴奏下，练习者可自由发挥套路的组合。利用娴熟的翻拍技术，不断出现翻身、转体、旋转、弯腰、弓腿等优美的动作。整套动作流畅自然，似行云流，给人一种梦幻般的意境之美。

作为一项新兴的体育健身运动，即能健身，又适合竞技，还具有娱乐和观赏性，符合社会上广大人群的需要，适合社会中普及开展，因此，将太极柔力球作为全民健身运动极有可能。