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内家拳整劲的发放方法
作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太极拳谱
2008-05-29 23:27
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“紧”是太极拳的禁区吗？
练太极拳．谈“松”为天经地义．人皆称对颂好：谈“紧”则多认为是离经叛道．如同触雷。太极拳分阴阳，虚实开合；含动静，收
2008-05-29 23:27
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论字拳与书法（2）
（续上期） 字拳以武为文。将拳纳于字中，那么在这些字里头．你能发挥什么作用呢?写字要用笔，而你就是这支笔。写字时你这支笔
2008-05-29 23:27
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练习八卦掌，以“松腰”为重
松开腰胯．是练习传统武功尤其是内家拳的重要法则之一。笔者自初练时起．就一直听诸位前辈们不断讲述着这一法则。可是．真的
2008-05-29 23:27
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太极拳十三式揭秘
太极十三势为：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。心意十三枪为：撑、棚、盖、扎、合、拦、支、秀、前、
2008-05-29 23:27
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太极拳混圆桩基本姿势及运动技巧
一、 虚灵顶劲：顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不
2008-05-29 23:27
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浅谈太极推手中的“随”
一、摘要：太极拳是中国的瑰宝是我国优秀的传统文化，它不仅具有武术的基本功能——技击功能，而且还具有相当高的健身修心养
2008-05-29 23:27
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谈谈杨派太极拳的推手
学太极拳必学推手。吾师（张虎臣先生，下同）言：“不推手的太极拳不是真正的太极拳。”不学推手，不会推手，无法体验太极拳的神
2008-05-29 23:27
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陈式太极拳推手精义
一、关于劲 老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎
2008-05-29 23:27
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炮 捶 --- 震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用
陈式太极拳有震脚、发劲动作，都结合腹式逆呼吸，因此当震脚、发劲时吐气发声，是为了增强体质和提高技击作用。但有些人习见柔缓
2008-05-29 23:27
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练太极拳怎样配合呼吸
在太极拳练习中，正确地运用意念和呼吸，是学好拳架的重要因素，对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸然后能灵
2008-05-29 23:27
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初学太极如何快速掌握动作
源于中国，属于世界的太极拳运动--是中华民族宝贵的文化遗产之一。他富有东方文化的神秘魅力，渗透着中国古典哲学、美学、伦理学
2008-05-29 23:26
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练太极拳如何出功夫？
练太极拳如何出功夫？ ——张绍堂先生谈太极拳技击能力的培养 老熊：“师兄，你是否可以系统地谈谈练太极拳如何才能出功夫
2008-05-29 23:26
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读《十三势行功心解》悟“行气”、“导引”
武禹襄先生的《十三势行功心解》(后文简称《心解》)，亦称《十三势行功要解》，是太极拳文献宝库中的经典篇章。一直是后学者研习
2008-05-29 23:26
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解秘形意＂七星步＂
在张鸿庆传形意拳的体系中．以五行拳练气、找劲和行步拳、盘身掌法为三步重要功夫，这三步功夫．每一步的成功，都会使练习者的武
2008-05-29 23:26
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论字拳与书法(四)
若问凭什么双修呢?那凭的就是字．只有在字的指引下才能双修。所以字的形要懂，宇的义要通。知道字的形状你才能写，知道字的意思你
2008-05-29 23:26
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意拳(大成拳)桩法要义
桩功在意拳(大成拳)中的功法中占有很重要的地位，芗老在将意拳(大成拳)只称为“站桩其重要性可想而知。本文想结传和个人练拳体会
2008-05-29 23:26
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形象思维在太极拳中的运用
“为什么练太极拳要运用形象思维”．这可能是每个看到这标题的人都想问的问题，这是因为太极拳中的深奥哲理，让很多人理解起来如
2008-05-29 23:26
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武派太极拳的功法击技术
太极拳是“以虚实为理。折叠转换：以柔顺为体，刚逆化变；以巧借为法，闪转腾挪；以中正为本，守衡度量：以防打为略，顾退盼进：
2008-05-29 23:26
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科学原理浅探（二）
三、武术太极推手的反应问题 传统武术理论说的“走、化、发”．实质是在“听劲”的基础上做出各种应答性反应的过程。 感
2008-05-29 23:26
