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太极对精气神的调养
太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特
2012-05-05 17:04
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小议陈家沟太极拳的“劈杆子”
在陈家沟还有一种太极功夫叫“劈杆子”，也不知是“劈杆子”还是“批杆子”，总之老一辈人都是这样叫法。还有人把此运动叫做双人
2012-05-05 15:17
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精典太极拳问答五百问（二）
188、曲膝的高度有没有规定？ 答：曲膝的高度根据腿力的大小和坐胯落胯的高度来做。但任何时候都要做到无过，无不及。且练拳时一
2012-05-05 09:20
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练太极拳的规矩
1、练太极就是分阴阳。就是上下、左右、前后杠杆。 就是分动静。身上一定同时有动的地方和不动的地方。就是将身体变成门轴
2012-05-04 09:40
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太极秘要/“前不见手、后不见肘”
“前不见手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两只手在自己的视野中心，当然太极拳有
2012-05-03 15:58
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练太极拳者具有“三个心脏”
昨天是“五一”假期第二天，早起晨练结束返回的途中遇到几位练拳同道谈到了这样一个话题，说太极拳运动之所以是最佳的健身养身运
2012-05-03 15:46
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如何改掉耸肩的毛病
一次我应邀进行太极拳交流。那个地方的太极拳爱好者很多，总的来说，大家的拳架盘得都可以，有的还相当有水平。当然，总体而言，
2012-05-01 14:22
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精典太极拳问答五百问（一）
1、练太极拳为什么不能自专自用？答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不
2012-04-29 15:07
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学太极拳的几种人
人的智力是不同的，有的人聪明，有的人智力一般。聪明的人可以创造，智力一般的可以学习。在太极拳的创造与学习上，也是如此。第
2012-04-26 09:39
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放松，是练好太极拳的重要条件
不少太极拳爱好者，练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始练了，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松、经络
2012-04-23 08:56
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何谓“科学健身”
我们常说“生命在于运动，运动要讲科学”。那么，何谓“科学健身”呢？我认为主要体现在以下四条。首先，因人而宜。根据您的学习
2012-04-21 10:24
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练习太极拳的顺序与经历
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈
2012-04-18 09:04
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武人之道 中国武术的文化内涵
武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢
2012-04-18 08:59
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人类的大脑是个太极图
诗仙”李白有个故事叫“李白斗酒出诗篇”，我们看李白写出诗来的时候他要喝一斗酒，写出来的诗才是好诗。这就是说在阳极状态下，
2012-04-17 17:15
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珍重太极资源 推动科学发展
珍重太极资源 推动科学发展 ——为国际传统杨氏太极拳论坛献言改革开放以来，武术的发展状况比之以前确实大有起色，技术和理论水
2012-04-16 10:33
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如何提高太极拳教学效率
太极拳开始进入学校，但是由于太极拳的动作多而复杂，对学生的要求高，教学时数相对少，学习的实际效果与学生学习的预期有差距，
2012-04-11 10:17
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太极养生“松柔"者寿
一、拳练松柔，坤厚载物 太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂．凡习拳者终
2012-04-10 11:33
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锻炼的原则是讲究动中求静
太极拳的锻炼，是一种“动中求静”的方法。实际上，这是一种将“运动功”与“静坐功”相结合的锻炼方法。通过“在运动中兼修
2012-04-09 09:04
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初练太极拳者如何化去身上的僵劲
练太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻
2012-04-09 08:58
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再问太极拳不能有“意念”吗?
再问太极拳不能有“意念”吗? ——再次向薛蔚昌老师请教 笔者读薛蔚昌老师在《中华武术》2011年第10期《向太极界大喝一声，太极拳
2012-04-08 12:04
