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太极拳势之——形
太极动功，就是我们通常所说的太极拳势。严格地说，太极拳由密不可分的两部分组成：一是静功。二是动功，即太极拳势。两者必须功
2012-07-17 08:40
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太极拳的手
“梢节领劲，两头卷曲”是我研习陈式太极拳三十年来的主要心得。在近十年来的教学和交流中，我将这一理论应用到实践之中，收
2012-07-16 10:33
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练好太极拳的要诀
练好太极拳的要诀之一：上悬、中松、下沉 ＜上悬＞：就是顶头悬、虚领顶劲，简言之就是＜收下颚＞，真传是：彷佛头顶被向
2012-07-11 10:37
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学太极拳的感悟
海底针摆莲 太极拳是我国的国粹，是宝贵的文化遗产，是传统文化重要标志之一。它是一种高雅的文化运动，数百年来在民间广泛流
2012-07-06 16:47
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太极拳45度规律
在陈式太极拳实用拳法里，有些重要的规律，其中之一就是45度。才接触实用拳法，就听陈中华大师多次说过。近年来体会到，45度
2012-07-05 09:39
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关于武式太极拳的四个问题——张欣基
《要实事求是，不要弄虚作假》一文发表在一家地方武术刊物上，我看后感到十分震惊。我认为文章作者并不懂得武式太极拳的历史。
2012-07-05 08:32
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盘架是练好陈式太极拳的唯一方法
如果按照布袋和尚说的，人类身体修炼的第一层次是括囊，那么用陈式太极拳练法怎样括囊呢?书中写陈式太极拳练法得到师父亲授
2012-06-22 11:08
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太极拳----练拳先练脚
吴图南论足： 足在全体之最下，为全身之根源。足动，则全身动，足停，则全身停。故练习国术者，应注意足之所在地，然后方
2012-06-22 09:09
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陈式太极拳招式之掩手红捶
掩手红捶是传统陈式太极拳中最具特色的拳式之一，是说明动作的，它在套路中多次出现。此招在左掌右拳打出之前，右拳本是合在
2012-06-22 08:56
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太极拳的性格
一、加法与减法： 要学好太极拳，首先要丢掉更多的东西，例如：主观固执、好胜粗野、一身僵劲等，要做减法，属于挖。头脑简单，
2012-06-20 15:45
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太极拳势“玄机”三题
1、手挥琵琶势“玄机” 假设对方用右手将我右手腕采挒之，我灵敏感应于前，右臂随对方采捌之势旋转并向我右下方运行，且边
2012-06-18 11:23
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太极拳真功三部曲
太极真功之一 “开合拉气” 悟玄机 —太极真功入门之道 所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱
2012-06-16 10:17
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陈式太极拳招式之初收和前蹚拗步
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春 初收的动作为向内收脚。从金刚捣碓至此是初次收法。据传，当年陈发科教此式时，经常发出收
2012-06-14 09:29
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太极起势定乾坤
太极起势定乾坤 偈曰： 举手抬脚随意动，不知太极道无穷。 端身恭立无一物，百骸皆静万念空。 无极尔后
2012-06-13 15:05
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陈式太极拳招式之斜行拗步
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春 除金刚倒锥外，斜行拗步也是陈式太极拳的一个特色拳式。 所谓“斜行”,是相对于“正行”而
2012-06-13 08:51
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陈式太极拳招式之白鹤亮翅
白鹤亮翅，是大家耳熟能详的太极招式之一。它最早在陈氏太极拳中被称为“白鹅亮翅”，曾在陈氏太极拳第十六代传人陈鑫的《陈氏太
2012-06-12 11:15
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不一样的太极 不一样的练法
“一个大西瓜，一切两半，一半送给你，一半留给我”，这句儿对太极拳动作的形象描述，是我对太极拳的初始印象。那种软绵绵、
2012-06-09 09:54
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以沉劲为主，不可着意前推
我们身上有很多关节，这本是为了便于活动才天赋的。常人都能正确地运用它们，但只有武术家才将它们的潜能发挥得淋漓尽致、尽
2012-06-07 16:19
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陈式太极拳招式之中盘
中盘一式，是陈发科（1887年~1957年）陈氏十七世（太极拳第九代）在长时间教学中逐步在套路中增加的三式之一，其意义等同于“
2012-06-07 08:43
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陈式太极拳招式之倒卷肱和退步压肘
因步向后退，两手旋转向前，故名“倒卷肱”。陈鑫所著的《太极拳图说》一书中，其名为“倒卷红”。“倒卷”时，双臂反云手，
2012-06-06 08:53
