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文化素养是练好太极拳的基础
太极拳是身体语言表达的一门艺术，文化素养，是习练太极拳的基础。 纵观传统文化底蕴深厚，掌握与太极拳有关现代学科知识
2012-08-29 17:50
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练理不练力，练本不练标，练身不练招
太极拳的偈语，亦隐语。是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正确理解，
2012-08-18 10:27
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太极拳之歌
春风杨柳舒优优， 轻轻抬臂丹田守。 屈伸开合任自由， 缓缓太极运弧走。形如猫步踏薄冰， 势如鼓荡鹰捕兔。 意气神情总相助， 周
2012-08-16 10:13
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浅识练拳过后的酸痛和疲累问题
初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。出
2012-08-16 09:34
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网络与正确习练太极拳
网络通达快捷，经济实用。网络时代,方便了人们的学习生活，更方便了太极拳习练者。网络上丰富的音像资料、理论书籍，使人足不出
2012-08-13 09:47
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运劲如百炼钢, 何坚不摧
我以前学过杨式太极拳，自2009年初开始练起陈氏太极拳。三年多来，每天清晨随方艇老师在水韵天城江滨公园练习陈式太极拳，在方艇
2012-08-13 09:21
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功力，是太极拳的本
太极拳的规矩有了，道理明白了，技击法也弄清了，劲力的变化也懂了，那么，如何增长自身的功力、实力，也是一个重要课题。
2012-08-10 09:16
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练太极拳最难的是什么?
练太极拳最难的是什么? 是持之以恒吗？是难以求松吗？是寻觅明师吗？ 我认为以上虽然都是很难的，但最难的，是明理。 如果不能明
2012-08-07 10:41
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参加全国太极拳传统活步推手培训班之感悟
6月27日—30日，为期四天全国太极拳传统活步推手培训班在太极拳发源地举办。这次培训由国家非物质文化代表性传承人、著名国际太
2012-08-07 09:09
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练太极拳要遵守的二十八原则
一、尽性立命二、阴阳平衡 三、中正安舒四、虚灵顶劲 五、重心稳固 六、周身舒松七、弧形圆转 八、虚实清楚九、神形一致 十、运动
2012-08-03 16:43
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守住太极就是福
“练拳是为了塑造完美的心灵。”就这句朴素的话，曾经深深地震撼过我的心灵，让我豁然开朗。是啊，一个人在追求物质的同时，
2012-08-03 15:53
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练太极拳四大注意事项
太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个
2012-08-02 10:55
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练习太极拳对各部位姿势的要求
太极拳的姿势要求：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;②中正安
2012-08-01 14:58
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习武八戒
在中国传统文化背景中诞生、发展起来的中华武术，有着浓厚的文化特色，其共有的显著特点是内外合一、形神兼备。但因其门派众多，
2012-08-01 11:59
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练功后六忌
“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式
2012-07-27 11:48
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阴阳五行与太极拳关系密切
在中医理论中，讲阴阳对立、阴阳消长、阴阳互根、阴阳转换，并且用这些规律来的说明人体的组织结构、生理功能。病理变化，以
2012-07-26 09:25
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太极拳动势定型
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春梢节领劲 周身一家是传统太极拳最为推崇的太极境界之一，整体混元力是周身一家的前提，球体
2012-07-25 08:52
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以腰练拳话太极
练内家拳的，过去有一种说法，叫“太极腰，八卦步”可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视。拳谱上与腰有关的论述很多，如“
2012-07-23 09:17
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太极拳静心慢练是活桩
太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以，练拳宜慢不宜快。能慢尽管
2012-07-21 17:56
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太极拳定势定型
心静身正 心静身正是练习太极拳的第一要求，就是在练习太极拳前，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。“心”是人的中枢
2012-07-18 10:41
