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太极拳腰部练习称为松腰
第一种松腰方法 上下蹲起 上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)是太极拳松透形体的关键一环，是一项全身性的均匀运动，也是保持良好
2012-06-05 09:07
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太极无手 太极不动手
杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，“练太极拳者不动手。动手便非太极拳”就是其中很重要的一句。郑曼青先生于19
2012-06-04 15:04
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中线整体位移、中线定轴旋转与圆切线化劲
周身一家、上下相随、完整一气是内家拳武技的重要特点，在盘架与推手中只要具备这种状态就能立于不败之地。在太极推手中，化
2012-06-04 09:49
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陈式太极拳招式之云手
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春 中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合。太
2012-05-31 09:35
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陈式太极拳招式之单鞭
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春 单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手刁手，另一手拂面后向
2012-05-30 09:48
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陈式太极拳招势之六封四闭
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春 “六封四闭”这个名词的内涵很深，其中“封”是限制对手进攻的区域并控制，“闭”是截断并
2012-05-29 09:01
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太极拳的健身价值揭密
谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的
2012-05-28 15:37
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陈式太极拳招势之金刚捣锥
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春“金刚”一词源自梵语，是金中最刚之意。太极拳中的金刚捣锥也是取梵语之意，以状“金刚捣锥
2012-05-23 09:15
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陈式太极拳每一招势命名的深刻含义
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。太极拳上承“两经”（《易经》、《
2012-05-22 09:39
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练拳的神如捕鼠之猫
猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。 猫步的走法 1、全身松静。这很关键，身不松
2012-05-19 09:28
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练太极拳 保护视力
太极的好处普通人都略知一二，但练太极竟然还能改善视力，你知道吗？昨日，成都商报记者采访了成都中医药大学体育学院院长邬
2012-05-18 15:52
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太极拳，“心术”健康新选择
【导读】随着《心术》剧的热播，关于都市生活人群的亚健康状况再次受到广泛关注。与此同时，太极这项古老运动也借着这股热潮悄然
2012-05-17 10:40
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太极拳发展大观
现在世界有多少人在练太极拳？世界上有多少个太极拳组织？没有人能作出一个详尽的统计，给出一个准确的数字。有人说，全球的太极
2012-05-17 10:02
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太极拳的美肤、美容作用
主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春中医讲美容，主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时，皮肤就会干燥，缺少柔润的颜色；血热
2012-05-17 09:10
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精典太极拳问答五百问（三）
363、练拳中有运行和运劲之说，怎样区别？ 答：没有攻击意识为运行，有攻防意识为运劲。364、用什么配合使刚柔能充分表现出来？答
2012-05-16 09:33
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太极拳静和动的姿势要求
一、头部 (一)头 头为一身之首，诸阳之会，五官所在，头容正直，则一身皆正，打拳尤关重要，陈鑫谓：「头为六阳之首，
2012-05-10 10:48
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浅谈初学陈式太极拳学员的心理变化
《增广贤文》语：“出家如初，成佛有余。” 人们在对事物的学习与追求的过程中往往很难坚持始终如一的态度，就像《增广贤文》中所
2012-05-09 11:16
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什么是学会太极拳的标准
从养生的角度讲，学会太极拳， 能达到修心养性、健身祛病、延年益寿的功效，就是功力。 一般而言，功力是用来利己的，是养； 所
2012-05-08 10:29
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孔子之惑——除了太极，还剩下些什么？
截至至2012年4月，孔子学院已经在全世界105个国家各地区扎根，学院的学生遍布亚洲、欧洲、非洲和美洲各大洲。作为让世界了解中华
2012-05-08 09:59
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龙为脊椎，虎为丹田
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自
2012-05-07 16:06
