主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春
中医讲美容，主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时，皮肤就会干燥，缺少柔润的颜色；血热时，体内毒素不能排泄，就会面部发疹生疮。“气为血之帅”，“血为气之母”，“气行则血行”。气与血相互作用，相互影响，气分不足时，面色就会萎黄；气分热重时，面部就会发燥生疮。
陈氏太极拳密传丹田内转法的呼吸（丹田呼吸），一开一合的鼓荡与外呼吸（肺呼吸）相互配合，推动人体气血流向全身，滋养肌肤。
陈氏太极拳的内外呼吸法，使肺的功能得以加强，练起来微微出汗，使体内的毒素通过汗液排出体外。丹田呼吸，产生真气，真气运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我按摩。肝肾的血液循环加快，使血液中的毒素加速排出，同时也使肠蠕动增强，以利毒素的排出。体内的毒素加快排泄和血液循环加快，使人气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。
