主讲：驻马店市太极拳联合会会长 张春
太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。太极拳上承“两经”（《易经》、《黄帝内经》）之魂，下涵百家之长，非一般拳术所能比。特别是陈式太极拳新架，其套路动作内涵丰富，博大精深，很多练习者无不慨叹：太极拳好是好，就是难学难练，更不用说练好练精了。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。习练者若能领悟其中奥妙，便能达到事半功倍的效果。
从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极拳》每一招势命名的深刻含义。
起势包含了两个含义：一为太极起势，二为太极拳起势。
太极者无极而生。无极者，一物未有也。浑浑然然，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极像，故名之无极。上场打拳，中正站立，左足分开与肩宽，安舒自然，凝神调息，浑浑然然，空空荡荡，为无极状也。无极状能使人身心放松，有助于经络的畅通，促进内气的充盈与运行，调和气血，平衡阴阳，从而促进人体健康。
此式既是静功，又是养生功。起势经历了从无极生太极、从太极生阴阳两仪的过程，进而引发出动静、刚柔、吐纳、虚实、开合等各种对立统一的太极大道。
太极拳起势，架子做到高低恰当、量力而行，如一篇乐章的过门，为整个套路定准了基调。 起势能凝神静气，能让人全神贯注，身一站便呈现无极乃至太极的景象。起势从容镇定，整个套路就会通达流畅。
练好太极拳，首先要开好头，起势是练好太极拳套路的关键。
