一、尽性立命            二、阴阳平衡
三、中正安舒            四、虚灵顶劲
五、重心稳固            六、周身舒松
七、弧形圆转            八、虚实清楚
九、神形一致            十、运动对称
十一、动作准确        十二、呼吸自然
十三、上下一致        十四、有形无形
十五、随曲就伸        十六、不散不滞
十七、不丢不顶        十八、无过不及
十九、内外相合        二十、曲蓄有余
二十一、己不盲动    二十二、意识主导
二十三、动静适机    二十四、灵活多变
二十五、舍己从人    二十六、化打同施
二十七、科学深探    二十八、德为技先