太极动功，就是我们通常所说的太极拳势。严格地说，太极拳由密不可分的两部分组成：一是静功。二是动功，即太极拳势。两者必须功拳并练。盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。此练太极拳者所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太极之妙道也。

    所学所练的太极拳能否充分发挥其技击、健身、养生等功能，首先体现在对拳形理解的准确度上。太极拳的形是指手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、踝、脚的运行规律。 

    太极拳由拳势、套路到推手、散手，最终达到实战，其拳势的形是基础。形是推手的基础，推手则是检验拳势正确与否的试金石。

    太极拳的要领是动作定型的基础，掌握要领越准确，太极拳的功效就越好。

    陈式太极拳的动作定型包括“定势定型”与“动势定型”。