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太极经典之人身太极解
人之周身，心为一身之主宰。主宰，“太极”也。二目为日月，即“两仪”也。头像天，足像地，人中之人及中脘，合之为“三才”也。
2008-05-29 23:11
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太极拳与“千斤坠”
《水浒传》第二十七回《母夜叉孟州道卖人肉武都头十字坡遇张青》内有一节展示武松“千斤坠”功夫的文字令人拍案叫绝：武松把眼来
2008-05-29 23:11
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太极拳身法之研究---王志远
所谓身法，即身体主导权衡拳势动态的组织法则，陈鑫说：“打拳原是备身法，身法有正有斜，有直有曲，有顺有逆；有偏前，有偏后，
2008-05-29 23:09
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太极棍的基础知识
手型 1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。 2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。 3、摩掌：五指自然伸开，呈瓦
2008-05-29 23:09
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太极思维 协调身心——太极拳基本功述略(6)
学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、
2008-05-29 23:09
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太极拳[身型]的的要点及作用
本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年，对太极拳在健身方面的作用深有感受，练拳2年多时间里，我的慢性支气管炎基本痊愈，性格也渐
2008-05-29 23:09
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传统太极拳散手接技论艺说劲
拳属武人于兵，兵者战之用，用之有法。太极拳概莫能外，其为拳不能不武。作为一个真正的拳者，习练太极拳就不能止于健身养生，还
2008-05-29 23:09
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杨班侯太极拳提腿拳架的练法（1）
杨班侯提腿拳架是一套杨派早期拳式，独具特色，流传于河北永年广府镇。提腿拳架是练习腿功和桩功的拳架，每个动作都要将一条腿收
2008-05-29 23:09
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跟荣老师学推手的心得（之一）
弹指间，我练太极拳推手已有一年的时间，一年来收获颇多，用老师的话讲就是：全给干货，一点水分也没有，全走直路，一点弯路也没
2008-05-29 23:09
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太极拳的精神元素
越来越多的人对太极拳运动发生兴趣和勤学钻研，真是可喜可贺。 因为太极拳是最有效的养生功夫之一，更是顺乎自然的自我发生导引
2008-05-29 23:09
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马国相论太极拳的技击要素
技击是武术的灵魂，是武术的对抗形式。长期以来，武术在宗教及民族虚无主义思潮影响下，迷信与玄学参入其中，技击被蒙上了神秘的
2008-05-29 23:09
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保护太极拳打击伪太极
从一定意义上说，人类社会是在不断创新中发展进步的，太极拳也是这样。近年来，我国太极拳运动发展迅猛，无论是在国内市场还是国
2008-05-29 23:09
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拳势拆解是学练太极拳的重要阶梯
我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功练习。在上世纪70年代，学习了国编套
2008-05-29 23:09
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起势的练习与应用
说起太极拳格斗。大多数人都抱有怀疑态度，也有人会嗤之以鼻。毕竟张三丰、杨无敌等英雄大侠的高深莫测的武功，我们都是从书本或
2008-05-29 23:09
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正俯不同皆太极 千姿竞秀各芬芳
武术与书法一样，都是中华灿烂文化的重要组成部分，虽然表现形式不同，但内含的道理却是相通的。观诸家法帖，尤其是米芾与王铎的
2008-05-29 23:09
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太极松腰：最是便捷别轻视
在太极拳经典文献中，有关松腰的论述有许多，如“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间”、“诀窍以两腰之中，两肾
2008-05-29 23:09
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太极拳的基本功（太极缠丝劲）
太极缠丝劲是陈氏太极拳的重要劲法。其他流派的太极拳虽没有特别强调螺旋运动中的缠丝劲，但在技击中同样含有螺旋劲法。只是
2008-05-29 23:09
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旋睛运目法
武术谚语云：“眼为心中之苗。”在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚日：“低手比拳脚，高手比眼
2008-05-29 23:09
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武式太极拳的＂起承转合＂与＂起承开合＂
武式太极拳动作简洁紧凑、小巧灵活、虚实分明、连续顺随，讲究意、气、力与拳势的相互融合，是一种集技击、健身、修身养性功能为
2008-05-29 23:09
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练好太极拳 基本功是必经之路
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳
2008-05-29 23:09
