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练习健身气功注意事项
在健身气功·易筋经全套功法练习的过程中，均要求形意相合，伸筋拔骨，因此，练习者在习练前和习练中要注意以下四点： 第一，
2008-05-29 23:15
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习练健身气功时要求用力适度
健身气功·易筋经主要是以“伸筋”达到“拔骨”目的，所以要求导引动作有“刚”有“柔”，刚柔相济，用力适度。 所谓“刚”，
2008-05-29 23:15
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太极拳技击十大要素
1、手之作用：技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫
2008-05-29 23:15
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话说太极拳的技击机理
太极拳是一门高深的武功，她以独特的技击方法而著称于世。在太极拳的历史上有过独步武林、技压群芳的“无敌”，留下千古美谈。至
2008-05-29 23:15
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太极拳内功心法秘要
千百年来，太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向
2008-05-29 23:15
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太极推手的轻与重
近来有拳友来信问及太极推手时用的劲是重好还是轻好，回复摘录于下，供探讨： 问：李老师:问您一个问题,在一般的太极推手中,推
2008-05-29 23:15
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站桩：太极拳最基本的训练方略
在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基
2008-05-29 23:14
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对《怎样练好形意拳》的补充
看了《武当》06年12期徐培良先生《怎样练好形意拳》的文章(下简称《李文》)后，我觉得文章整体上很好，但美中不足的是在引用形意
2008-05-29 23:14
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太极拳之
关于太极拳“接手”问题业界鲜有议论．其实，只要是技击运动，都存在“接手”问题。 何谓“接手”?笔者以为．凡与对方交手时
2008-05-29 23:14
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太极修心浅论
太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝辙止、半
2008-05-29 23:14
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在揭太极拳内劲的神秘面纱
我写的《揭开太极拳内劲的神秘面纱》一文在《中华武术》杂志发表后，一些网站纷纷进行转载，产生了较大的影响。有人拍手叫好，但
2008-05-29 23:14
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斗牛之国的中国情
在欧洲，有一个以惊险刺激的斗牛和动感十足的斗牛舞而享誉世界的国家，那就是充满浪漫色彩、素有“斗牛之国”之称的西班牙。应西
2008-05-29 23:14
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习练陈式太极拳实用拳法六要领
已故太极名家洪均生先生，从师于陈式太极拳宗师陈发科，在原陈式太极拳套路基础上，倾毕生之心血，按实战要求精心创编出《陈式太
2008-05-29 23:14
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太极拳“打”进健身房
一说到太极，很多人自然而然地都会联想起近年来热播武侠剧里塑造的张三丰等武林高手形象，也因此形成一个印象：太极拳是一门十分
2008-05-29 23:14
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论太极拳与气质
前些年，艺术家程之先生在中央电视台说戏时，曾讲了一个小故事。某戏班里有个年轻演员，向师父提意见说：我的武功已练得很好了，
2008-05-29 23:14
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浅谈混元太极之气
太极拳是武术与气功相结合的产物，是人们修身养性最好的锻炼方式之一。太极拳是内功拳，练内功首先是练内气，气为劲之本，劲为气
2008-05-29 23:14
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谈外功、内功与太极拳的不同运动特点
一、外功运动特点 一般的体育运动和各种外家武术属于外功运动，它直接锻炼人们的躯体四肢，使其外壮，肌肉发达，肢体强健。单
2008-05-29 23:14
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百年沧桑话太极
这是一块神奇而古老的土地，风吹雨打总遮不住历史的烽火狼烟。春秋战国时期的七雄争霸，秦末项羽与章邯的巨鹿大战，西汉末年王莽
2008-05-29 23:14
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陈式太极拳八字循环法
陈氏太极拳具有刚柔相济、快慢相兼、轻沉兼备、蓄发突变、松活弹抖的特点。如何在学习拳架的过程中体现这些特征和要求呢?笔者根据
2008-05-29 23:14
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农村推广太极拳的潜力和前景
时下，在城市里学练太极拳的人比比皆是，但在农村却还是一个冷门。原因何在?首先是对太极拳的认识有误区。认为农民体力劳动繁重，
2008-05-29 23:14
