太极养生

太极拳之---练拳如何保护膝关节

太极拳之---练拳如何保护膝关节

初学太极拳,有的人会觉得膝关节疼痛 ,这是常见的现象,这种疼痛有正常与不正常之分。 所谓正常的疼痛是因为运动量增大,两腿肌

2009-06-11 07:11

太极让我健康快乐

太极让我健康快乐

图为作者正在练太极剑 武汉市江汉区万松医院退休职工 周四爱  学练太极5年后,我的身体大有好转:一头新发油光放亮,两眼炯炯

2009-06-07 00:02

压力女性,小心甲状腺拉警报

压力女性,小心甲状腺拉警报

生活在事业与家庭的双重压力之中,越来越多的现代职场女性感觉疲惫不堪。不经意之间,人体内一个看似不起眼的器官甲状腺,就会拉

2009-05-20 17:31

谷雨养生 中医指导饮食调养

谷雨养生 中医指导饮食调养

本报讯 (记者任珊珊 通讯员萧焕明、宋莉萍)今天是谷雨节气。随着气温迅速回升,降水增加,湿热交加,让人一整天感觉很不舒适。

2009-04-21 01:17

补肾食疗的六个经典秘方

 补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。  做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草

2009-04-16 21:11

老年人动作迟缓警惕帕金森病

近年来随着人口老龄化,帕金森病在我国的发病率也在不断增加,65岁以上老年人群中帕金森病患病率为1.7%。不少人认为,手抖似乎就

2009-04-16 21:08

春光明媚,让我们在运动中健康

  荆楚网消息(楚天都市报副刊)春季是运动的好时机。然而,运动是一门科学,不遵循运动的科学规律,其结果不是半途而废,就是把

2009-04-08 17:30

运动前做个“王浩彦运动试验”

运动前做个“王浩彦运动试验”

(资料图片)  据《健康报》报道,当前,人们愈来愈重视运动锻炼,但由于运动不当引起的猝死事件也时有发生。因此,要运用科学

2009-04-07 16:38

火气大?痔疮可能复发

  近几天无限的春光,不少人会出现口干舌燥、易上火、更有便痛、便血等症状,致使肛肠疾患人群大幅增加,其中一大部分均为复发

2009-03-25 17:24

春分饮食:忌大热大寒

春分饮食:忌大热大寒

  3月20日是春分,春分的意思是说春天过了一半,该春暖花开了。不过北京上周的降温却让春分前仍是乍暖还寒。专家提醒人们,这时

2009-03-20 17:17

2/3的浙江人亚健康,你呢?

  在杭城上空盘踞了二十来天的阴雨天气终于散去了,阳春三月的气息扑面而来。春天,到处生机勃勃,正是人们长身高、增强肌肉的

2009-03-09 18:46

水果太多反而会导致亚健康?

水果太多反而会导致亚健康?

 水果吃太多易伤脾胃导致亚健康  中医讲究食养,合理膳食是扶助正气的基础。专家说,有些女性为了保持苗条的身材,控制主食的

2009-03-05 21:37

拿运动来对付肝炎!

拿运动来对付肝炎!

  慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动,因为做这些运动需要屏气用力,会使腹肌过分紧张。至于普通放松性的腰腹运动,如

2009-03-05 21:33

惊蛰节气 不同体质不同养生

惊蛰节气 不同体质不同养生

  惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。

2009-03-05 21:28

老人膝关节有病八成因晨练不当

老人膝关节有病八成因晨练不当

记者王娅青实习生张玉贾茹  去年年底,全国关节外科学术研讨会上公布了一份针对1400名55~75岁中老年人的专项抽样调查,结果显示

2009-03-05 21:24

太极拳健身妙处多

太极拳健身妙处多

和式太极拳第六代嫡传和定乾太极是阴阳的统一体,用立体圆来体现:阴阳是在圆的统一体中互相转化,互相发展,太是比大还大的称之

2009-03-01 01:14

想养心 别大清早爬起来锻炼

 墨西哥的心脏病专家研究后发现,清晨6点到中午12点之间,进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。  清晨,人

2009-03-01 01:04

高血压保健要“三少四多”

高血压保健要“三少四多”

  少过度疲劳心脑血管疾病往往在早晨发作,原因之一是上午11点前,人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。为了避免疲劳,尽量少

2009-02-20 21:56

勤练太极拳保持身心健康

太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的甚础上发展起来的独特健身运动,主张以意导气,以气运身,又具有气功内行功调心的锻炼方法

2009-02-05 01:31

治疗失眠练习太极拳

 中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,

2009-02-05 01:14