太极养生

传统太极拳  最有效的养生方式

传统太极拳 最有效的养生方式

人们不断与侵害肌体的疾患斗争着,经常在抗病中活着,从而积累了大量的养生知识和祛病方法,我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽

2016-01-20 11:25

闭目养生13式

闭目养生13式

  闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。

2016-01-18 10:46

气功治疗近视眼

气功治疗近视眼

用静气功治疗近视眼,如果认真照做,近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持,可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学

2016-01-15 10:44

国医大师的养生诀

国医大师的养生诀

您见过92岁还上班的人吗?国医大师路志正就是这样,他可以称得上是北京城里最老的“上班族”。不光路老长寿,路老的夫人今年也已

2016-01-15 10:19

化疗损伤大脑,太极拳保驾护航

化疗损伤大脑,太极拳保驾护航

  许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的“化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副

2015-12-21 16:53

坚持七个三分钟,增加生命长度

坚持七个三分钟,增加生命长度

    常言道,日久见人心。长期坚持以下七个三分钟,生命的长度增加不止二十一分钟,身体也会发生微妙的变化。每次刷牙三分钟

2015-12-19 11:42

超级简单太极小招式让你暴瘦20斤

超级简单太极小招式让你暴瘦20斤

  随着经济的发展,饮食也随之多样化,人们的身材也随之变样而变样。近期通过临床验证发现,练习太极拳的好处能减肥,太极拳的

2015-12-19 11:31

八旬老人因做此运动鹤发童颜

八旬老人因做此运动鹤发童颜

  近几年,太极拳风靡世界,很多人将太极拳作为每天必练的运动。我们通过观察发现,经常练习太极拳的人容颜年轻、精神风采,这

2015-12-18 10:16

太极拳的腹式深呼吸运动可有效防治多种慢性病

太极拳的腹式深呼吸运动可有效防治多种慢性病

  太极拳的腹式深呼吸运动采自“吐纳术”和“导引术”,因此它的呼吸法和近年来采用的“气功疗法”的呼吸法是同出一源的。不过

2015-12-17 15:04

美国退伍军人医院采用太极拳辅助医疗

美国退伍军人医院采用太极拳辅助医疗

  太极拳在美国传播至今有五六十年的历史,近十几年来因为科学研究证明它对于疾病预防及病症治疗具有显著功效,逐渐受到美国医

2015-12-17 10:15

做这动作1分钟还你健康乳腺

做这动作1分钟还你健康乳腺

  乳腺癌是女性常见疾病,近几年,因为乳腺癌导致很多女性失去幸福生活。太极拳的好处帮助女性赶走乳腺癌,做个幸福女人。太极

2015-12-12 14:34

中医解密“冬吃萝卜夏吃姜”的正确吃法

中医解密“冬吃萝卜夏吃姜”的正确吃法

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不找郎中开处方”。知道这样一俗语的朋友确实是有很多,但是知道真正玄机的就估计在少数了。我今天

2015-12-11 15:12

你保养过你的大脑么?

你保养过你的大脑么?

   人都在守护健康,却时常忽略了保养大脑。其实,默默无闻、夜以继日工作的大脑,是我们一切思想和行为的总指挥。大脑相当于

2015-12-02 10:30

打太极拳有助减少失眠和炎症 无副作用

打太极拳有助减少失眠和炎症 无副作用

睡眠不足与炎症增加相关,而后者可能会导致心脏病和其他多种疾病。据美媒报道,一项新研究表明,认知行为疗法和中国的锻炼技法

2015-12-02 10:24

太极拳弹性运动一一防治高血压的良方

太极拳弹性运动一一防治高血压的良方

大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹

2015-11-17 11:47

中医告诉你练太极拳的好处

中医告诉你练太极拳的好处

练习太极拳,核心是“以心行气,以气运身”。所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极

2015-11-02 15:06

在静坐中修复生命能量

在静坐中修复生命能量

所谓“用意不用力”,意是意识、意念,力是力气,一般指肌肉力!用意识来支配寻找阻力,使骨节能撑开,骨缝能打开,大筋能崩起。

2015-10-20 11:31

太极手操来了!赶走你的鼠标手!

太极手操来了!赶走你的鼠标手!

随着电脑的普及和大家使用电脑的时间越来越长,很多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们

2015-10-16 11:06

膝盖受了伤应暂停练太极

膝盖受了伤应暂停练太极

现在不少老年人把练太极拳作为日常主要的运动方式,而太极的身法要求膝关节承受上身的重量较多。医生提醒,如果膝盖受了伤,应暂

2015-10-15 15:08

坚持习练太极拳的人越练越年轻

坚持习练太极拳的人越练越年轻

  从1988年起,中科院研究专家对练太极拳中、老年人群,作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循

2015-10-08 09:44