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太极拳晨练须知细节
打太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动，它动作圆活自然，虚实分明，刚柔相济，长年坚持打太极拳的人，骨骼系统、呼吸系统、
2015-03-09 09:55
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惊蛰养生常识
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于
2015-03-06 14:51
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太极拳能降糖
在临床治疗中，体育运动是除了药物与饮食外最有效的降糖方式，在多种运动中，我国民族体统体育——太极拳以它独有太极阴阳理论
2015-03-06 09:44
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中医养生话萝卜 白萝卜的功效
白萝卜是物美价廉食物的代表，它既可食用，又可药用，中医也留下了关于白萝卜相关知识的记载，下面我们来看看关于白萝卜的介绍
2015-03-04 15:11
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春季哮喘多发 预防需避免误区
误区一：喘息不严重时就不吃药 支气管哮喘在间歇期还有轻微喘息症状的，哮喘患者不能掉以轻心，可咨询医生了解什么时候可
2015-03-04 14:59
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中医如何阐释 太极拳抗衰老
“拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然
2015-03-04 14:46
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听音乐练太极都让人长寿
对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。
2015-02-28 16:10
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谈“脚上虚实”
杨澄甫太极拳十要指明：分虚实是太极拳第一要义。 在行拳的过程中，前进、后退、左顾、右盼，都是在虚实脚的变换中完成的。拳谚
2015-02-27 15:33
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四季练拳最佳时间
人与自然是一个整体，一年四季气候的变化，具有客观规律性，而人类活动和万物生化都要遵循这一客观规律。《素问.宝命全形论》：
2015-02-27 15:15
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美国人为什么爱跑步
吴老板是靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。
2015-02-09 17:02
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学会空腹 激活长寿基因
研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代
2015-02-09 16:45
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养髓就是养生
各种老年疾病。中医所说的“髓”，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，统称三髓，另外还泛指滋养人
2015-02-07 14:35
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四大恶习惹来贫血 中医教你补血
贫血容易发生在儿童和女性身上，挑食、偏食、不良的生活习惯都会导致贫血的发生，有些女性为了减肥而刻意节食也是导致贫血的
2015-02-03 14:11
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季节性饮茶养生各不同
喝茶讲究四季有别，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪
2015-02-03 14:03
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女性打太极改变健康与美丽
现在的女性，很多喜欢通过做皮肤护理来改善脸部肤质。美容院的皮肤护理,会使用去角质的化妆品,经常使用,会破坏正常皮肤的组织结
2015-02-03 09:51
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论站桩的健身功效
站桩是中华武术独有的一种特殊训练，也是中华武术最重要的基本功，正确的站桩可以建立一种弹力条件反射。这弹力条件反射反应
2015-01-31 14:53
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接地气，寿命长
大多数人并不知道的秘密：接地气，寿命长！ “接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题，因为从退
2015-01-31 11:41
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自然是太极拳的根本
自然是太极拳的本源。太极拳是人根据自然之理创造的，人是天地自然合气而化生的，所以说自然为太极拳的本源，为太极拳之根本所在
2015-01-31 09:56
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如何提高太极拳对慢性疾病的治疗效果 ？
太极拳的健身祛病效果是不容置疑的，然而，一些患有慢性疾病的中老年人却收效甚微，致使他们对太极拳产生了怀疑，甚至放弃了太极
2015-01-30 09:54
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太极拳是最好的运动医学
体育保健复养生，是我们东方文化之瑰宝，是我们先圣先贤实践创造，推陈出新的预防医学。所谓上工治未病，数千年来，中国广大农村
2015-01-28 10:15
