太极养生

太极拳和腑脏经络的一些关系

太极拳和腑脏经络的一些关系

  无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个

2015-05-21 15:17

专家建议 太极特别适合这五类人

专家建议 太极特别适合这五类人

  太极拳让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合。这样一种健身方式,只要是身体和关节能够自如活动的人,都适合练习。太级拳

2015-05-16 10:22

合理的运动有利于控制血压

合理的运动有利于控制血压

  合理的运动,不仅降压效果显著,还可以愉悦身心。  1.散步。各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下

2015-05-13 10:30

太极拳是治疗慢性病的灵药

太极拳是治疗慢性病的灵药

一、常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响 习练太极拳,要求习拳者全身放松。所谓全身放松,就不仅仅是肢体放松。尤其要求

2015-05-08 10:34

太极拳  给了脑萎缩“一剂良方”

太极拳 给了脑萎缩“一剂良方”

太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全

2015-05-08 10:12

中医说:耳朵越摸越长寿!

中医说:耳朵越摸越长寿!

中医认为肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养

2015-05-07 10:01

睡多久最健康

睡多久最健康

睡眠是一个系统工程 其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么

2015-05-06 17:03

太极拳成众多养生术最佳选择

太极拳成众多养生术最佳选择

“养生术”古已有之,在道教典籍中记载尤多。《道藏》首经《太上灵宝无量度人上品妙经》一书中就有“仙道贵生,无量度人”之说。

2015-04-30 09:10

7种紫色食物抗衰老

7种紫色食物抗衰老

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、

2015-04-30 08:57

练习下蹲  能够蹲出11种神效

练习下蹲 能够蹲出11种神效

下蹲功是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里、公司办公室里或公园,只要有

2015-04-27 10:35

单腿站一分钟的惊人效果你知道多少

单腿站一分钟的惊人效果你知道多少

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一

2015-04-25 10:12

解读太极拳 “外练筋骨皮,内练一口气”

解读太极拳 “外练筋骨皮,内练一口气”

太极拳有好的养生强体作用,拳理在哪里? 在诸多运动中,太极拳是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中,从不欠氧,并以特有

2015-04-24 10:25

练拳炼人  拳练一生

练拳炼人 拳练一生

太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。例如:放慢练拳的

2015-04-23 10:39

身体八大部位的中医养生方法

身体八大部位的中医养生方法

人的身体是由很多的部位共同构造而成,它就像是一台精密的仪器,需要科学、正确的养护,才能正常工作,而如果一个部位出现问题,

2015-04-21 15:19

常吃花生的5大惊人好处

常吃花生的5大惊人好处

花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康有5大好处 水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱

2015-04-21 10:50

中医养生揭秘 四种中药有助你延年益寿

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不论是古人还是现代人都追求健康长寿,古代皇帝为了能够长生不老,也寻求各种各样的方法,不过长生不老违反了自然规律想要实现是

2015-04-20 09:32

【养生先排毒】身体彻底排毒的简单方法

【养生先排毒】身体彻底排毒的简单方法

★如果肝脏有了毒素表现在: 1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝

2015-04-18 09:58

太极拳治疗颈椎病的原理

太极拳治疗颈椎病的原理

太极拳对全身大多数骨骼肌肉的一些疾病的治疗作用,但凡懂太极拳的人都了解。疾病累及颈椎的时候,太极拳的效果也是惊人的,但一

2015-04-17 09:29

站桩快速治病之方法和精要

站桩快速治病之方法和精要

经常看到有网友说站桩一至两年了,没有体会到站桩治病的效果和反应,还有人说已经站桩几个月,甚至半年以上,仍然没有体会到站桩

2015-04-16 15:48

太极与养生密不可分的拳法

太极与养生密不可分的拳法

传习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气

2015-04-15 09:22