太极养生

火龙果的皮千万千万别扔掉

火龙果的皮千万千万别扔掉

在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉,那么外面的皮能吃吗?其实火龙果的果皮营养价值相当高,食用会使营养翻倍。 火

2015-04-13 10:45

太极拳身心兼顾的养生功效

太极拳身心兼顾的养生功效

太极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳,都有共同的特点,那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特

2015-04-11 09:31

太极拳健身与血流量的关系

太极拳健身与血流量的关系

人的身体的好坏,循环系统起到很大作用,一般人从30岁起血液循环开始放慢,血流量开始减少,人的血流量30岁前一周身体循环需要8

2015-04-11 09:25

春季频频打哈欠或是脑卒中先兆

春季频频打哈欠或是脑卒中先兆

  常言道:“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰,经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意,但是中老年人,

2015-04-09 11:27

清明过后养生六步走 起居有讲究

清明过后养生六步走 起居有讲究

清明时节给人以清新明朗的感觉,自古以来清明都是农业上重要的节气,人们在起居养生方面也有一定的讲究。农历三月万物复苏,春天

2015-04-08 11:37

健身气功八段锦秘籍详细图解

健身气功八段锦秘籍详细图解

健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。4000~5000年前,中国中原大地洪水泛滥,百姓深受雨水潮湿的侵害,筋骨多瑟缩

2015-04-04 10:39

神奇的太极拳“内脏按摩”

神奇的太极拳“内脏按摩”

太极拳锻炼在客观上能产生一种“内脏按摩”效果,因而在绝大多数情况下,对于治疗五脏虚弱疾病都有良好的效果。 练太极拳时的腹

2015-04-02 10:38

太极养生之八大功效您知否

太极养生之八大功效您知否

太极作为慢健身的首选,不仅老少皆宜,而且好处多多。主要功效有哪些,你了解多少呢? 1、呼吸方式科学 太极拳强调腹式呼吸,不

2015-04-01 10:01

太极拳对人体免疫力强大的作用

太极拳对人体免疫力强大的作用

近代科学证明,免疫功能退化是人体衰老的主要原因,也是人类患病的更本原因,免疫系统正如一个城堡的防御系统,一旦免疫力下降,

2015-03-30 10:01

练太极拳如何预防膝盖疼

练太极拳如何预防膝盖疼

不少练太极拳者会膝盖疼,这是很常见的现象,这往往和练的不得法有关系,归纳起来有以下几点。 一、打拳之前要前将关节活动开;

2015-03-30 09:52

最适合癌症患者的养生运动:太极

最适合癌症患者的养生运动:太极

  练习动作舒缓的太极拳能够增强体质,这已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病也有报道。其实太极拳也是一项非常适合癌

2015-03-26 09:34

研究称化疗患者练太极拳可保护大脑

研究称化疗患者练太极拳可保护大脑

许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的“化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用

2015-03-24 15:29

回南天该如何养生

回南天该如何养生

  白领久坐要防关节炎  由于空气中湿度上升,对受湿邪所致的风湿病患者,更受影响,因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加

2015-03-19 09:46

护眼降脂小菜巧搭配

护眼降脂小菜巧搭配

导读:这个季节很容易出现眼睛干涩的现象,或是因为饮食中营养素摄入不足,或是由于长期面对电子产品用眼过度和熬夜所导致的营养

2015-03-17 10:46

春季养生重养肝 5大方法助你护肝

春季养生重养肝 5大方法助你护肝

  春季养生,重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间,女性应该如何养肝,保持健康呢?日常注意休息、保暖外,还需吃些

2015-03-11 15:55

腹式呼吸 祛病延年

腹式呼吸 祛病延年

我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功,创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。 唐代名医孙

2015-03-10 16:42

初春五脏上火表现及清火方法

初春五脏上火表现及清火方法

 春天阳气生发,虽然有时气温还是很低,但是很多人都会出现口臭、发热、口腔溃疡等症状,中医认为这是“郁热”的表现。  冬季

2015-03-10 10:09

人体经络穴位按摩大全及图解

人体经络穴位按摩大全及图解

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位:脾经(脾土)位置:拇指桡侧面。操作:①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面

2015-03-10 10:07

春宜饮花 盘点春季养生茶

春宜饮花 盘点春季养生茶

  春天是个容易犯困的季节,这个时候喝些**茶可以缓解春困、提神醒脑,还有去寒邪的功效,下面我们来看看春天喝什么好。  茉

2015-03-10 09:52

太极拳晨练须知细节

太极拳晨练须知细节

  打太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动,它动作圆活自然,虚实分明,刚柔相济,长年坚持打太极拳的人,骨骼系统、呼吸系统、

2015-03-09 09:55