>
中国太极拳网
中国太极拳网 > 太极养生 > 太极养生 > 八旬老人因做此运动鹤发童颜(正文)

八旬老人因做此运动鹤发童颜

2015-12-18   三九养生堂
核心提示:  近几年,太极拳风靡世界,很多人将太极拳作为每天必练的运动。我们通过观察发现,经常练习太极拳的人容颜年轻、精神风采,这...
  
  近几年,太极拳风靡世界,很多人将太极拳作为每天必练的运动。我们通过观察发现,经常练习太极拳的人容颜年轻、精神风采,这就是太极拳的好处,太极拳教学对每个动作要求都很严格,下面我们先跟着太极拳教程学习一下吧!
 
  八旬老人咋这么精神
 
  提起太极拳很多人就将其归类于老年人群活动中,但是现在年轻人打太极好处真是数不胜数,下面我们看看八旬老人依旧精神抖擞的秘诀。
 
  在健身场地上,你时常能看到一位老人在打太极拳,她就是张老太太。单看她那一头乌黑的短发,你绝对想不到她已经80岁高龄了。
 
  她练太极拳练了15年
 
  某日,记者在广场上见到了精神矍铄的张老太太。
 
  太极拳的特点是柔和缓慢、连绵不断等特点,练习太极拳对周身都有作用,让张老太太风采依旧就是因为太极拳。
 
  “邻居们都说我精神头儿好,这跟我每天坚持打太极拳分不开。”张老太太说,除非碰到雨雪天气,否则她每天早上都会打一个多小时的太极拳,这个习惯她已经坚持了15年。
 
  没练太极拳之前,她被查出患有糖尿病,当时她住在山城区。“医生说,如病情不能好好控制,容易引发各种并发症。”张老太太说,医生建议她找一项适合常年坚持的锻炼项目。
 
  后来,她就经常到公园去散步,公园里经常有人打太极拳,看人家练得起劲,她就跟在人群后面学。连着去了几天,张老太太觉得太极拳是个可以坚持练的项目,而且打太极拳不受场地限制,适合每天锻炼,于是她下决心坚持练太极拳。
 
  初学太极拳经常会进入误区,所以在练习的时候最好找一个陪同或者是老师,这样便于学习。
 
  练拳让她结识了很多朋友


  2004年,张老太太随儿子一家搬到了淇滨区,她离开了一起练拳的老伙伴们。

 

  “到了一个陌生的环境,想打太极拳也找不到伴儿,有时感觉很孤单。”张老太太说,虽然一个人出去打拳她感觉不好意思,但为了自己的身体,她还是选择了坚持。不知从何时起,她身边练拳的人渐渐多了起来,为此她也结识了很多朋友。

 

  现在,张老太太经常带着她的老伙伴们在小区里打太极拳,有时也练太极扇和太极剑。别看张老太太已经80岁了,她总是不断学习新招式,学会了就教给伙伴们。

 

  家人也跟着她练起了太极拳

 

  “太极拳讲究的是刚柔并济,别看动作慢,健身效果可不一般!”张老太太说,练太极拳的这些年,她的病情被控制得很好,胳膊腿儿都很有劲儿,不耽误她出门逛街、买菜。“俺家住在4楼,每天上下楼我就没觉得累过。”

 

  家人看她身体越练越好,也跟着张老太太练起了太极拳。只要有时间,每天晚饭后,张老太太的儿子、儿媳和孙子都会陪她练一会儿。“打太极拳不仅锻炼了身体,也增进了家人之间的感情,这比什么都好!”张老太太乐呵呵地说。



返回中国太极拳网首页>>
    掌上阅读

    扫描二维码 用手机阅读

    转载请注明:转载自中国太极拳网 http://www.cntjq.net/
    本文链接http://www.cntjq.net/life/18114.html
    版权声明: · 凡注明来源中国太极拳网的所有文字、图片、音视频、美术设计等作品,均为本网合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网书面授权,不得进行任何形式的下载、转载或建立镜像。 · 非中国太极拳网作品均来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品版权问题需要处理,请与我们联络。电话:0391-3820890 邮箱:9450042@qq.com 新闻投稿新闻投稿

    爆料平台

    扫描二维码关注中国太极拳网
    新闻热线:0391-3820890
    爆料邮箱:9450042@qq.com
    欢迎网友提供线索