-
太极拳的精、气、神
精、气、神学说是中国古代医学理论，传统医学认为，精、气、神是人体生命的根本。精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，精
2008-05-29 23:19
-
太极十三式与五行八卦的联系
太极拳的流派以及从各流派所衍生的太极拳套路相当多.各类套路的技术风格迥异,套路演练的时间长短和套路的动作也不尽相同。但万变
2008-05-29 23:19
-
太极拳的五功和五捶
在太极的练习中，人们常会听到这样一个术语“五弓”，或者有的称一身备五弓和太极五捶之说。 一身备五弓，这五弓是指两手为两
2008-05-29 23:19
-
《形意拳拳经》解
讲解《形意拳拳经》，过去多是老师口传．很少落于文字，因为这里都是形意拳实战交手的东西，也可以说贯穿了形意拳八字功用法，特
2008-05-29 23:19
-
播种健康的人-----黄菊芬
黄菊芬老师，武术七段，陈式太极拳二十代传人。北京电视台体育栏目资深教练。现为陈氏太极拳研究会荣誉理事、北京市宣武区武术分
2008-05-29 23:19
-
感悟太极拳的松和柔
在习练太极拳的过程中，常听老师说：“要松、且要松透，学拳容易练松难”，并不厌其烦地一遍又一遍教导：“太极拳练的就是周身的
2008-05-29 23:19
-
太极拳内功心法调整方略
内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼，这种锤炼不是随随便便进行的，而是通过一定程序的身心调整，使精神状态(意识状态)和
2008-05-29 23:17
-
太极拳八个特点
太极拳隐于内的是心神虚静。何为虚静？心中无物为虚，念头不起为静。太极拳是动中求静，静中触动的运动，以虚静为本体，亦以虚静
2008-05-29 23:17
-
身法十要：运化太极不停息
怡然按语:看过此文，倍感亲切。练太极拳要先明拳理，不明拳理则练拳无着落。此文讲太极拳拳理通俗易懂，立论准确鲜明，是不可多得
2008-05-29 23:17
-
太极心法笔记
“发劲须沉着松静，专注一方(1) 。” 当发劲 时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。
2008-05-29 23:17
-
太极拳是搏击的技术
百分之九十九习太极拳者 (当然包括晨运的公公婆婆在内), 恐怕仍不知道太极拳是何物, 何况一般人了. 而最受误解的, 是他们都以为太
2008-05-29 23:17
-
长期练健身气功对中老年的影响
研究表明，健身气功·易筋经具有增进中老年健康水平，延缓衰老进程和优化人体生命整体状态的显著效果。 第一，对改善练功者的
2008-05-29 23:17
-
练健身气功对习练者产生良好的心理效应
所谓心理效应，在传统气功理论中就是指对“神”的调摄，健身气功·易筋经对“神”的调摄可以概括为以下三点： 一是对人体形、
2008-05-29 23:17
-
太阳未出的冬季锻炼不科学
在冬季太阳还未出来的早晨进行健身气功锻炼不科学。因为冬季比较寒冷、干燥、多风，容易诱发练习者，特别是中老年人产生多种疾病
2008-05-29 23:17
-
太极拳三十七式使用方法
太极拳三十七式也是太极拳37个基本动作，各类各门的太极拳套路动作内容基本上由这37个动作组成。某个动作可能出现一次，而某一个
2008-05-29 23:17
-
健身气功是自养身心的方法
随着科学的进步，人们越来越多地利用诸如按摩椅、磁疗仪、生化药品和按摩等手段进行养生保健。这些方法虽然对调整身体机能有一定
2008-05-29 23:17
-
练太极拳怎样达到
所谓“松静”，是指“内无思想之患、外无干扰之忧”。中国医学理论说：“心藏神”，“心老君主之富，神明出焉。‘心”是指人的中
2008-05-29 23:17
-
选何种太极拳套路入门练习较好?
太极拳的流传较多，从流派繁衍出来的太极拳套路更是繁杂，套路有长有短，内容有多有少。由于各人所处的条件和环境各异，兴趣爱好
2008-05-29 23:17
-
挤法的要领与用法
挤法的要领：用技法要横排，先化后挤，挤要近身，上下相随，与其他招式密切配合。 技法的用法：用技法时必须要近身，才能充分
2008-05-29 23:17
-
怎样理解 “劲断意不断”
“劲断意不断”是指练拳初级阶段所显现的现象，如在学习架子、发劲后出现的断劲时，就要把动作及动作的衔接或发劲的余意接续下去
2008-05-29 23:17
