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练拳发力要不要与呼吸配合
太极拳界关于练拳发力要不要与呼吸配合的问题有两种观点：一种观点强调不与呼吸配合，另一种观点强调与呼吸配合。对此我们不应该
2008-07-06 01:52
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胸腰折叠，如何理解?如何锻炼?
胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云：打拳紧
2008-06-28 02:41
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“开合、鼓荡”的体悟
李经梧老师说：轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病，若要四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。就是说只有会了开合鼓荡才能言懂劲，才能引进
2008-06-28 02:07
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太极“八法”的技术规范
民间太极拳推手有单推手、四正推手、四隅推手套路。四正推手包含棚、捋、挤、按四种攻守方法；四隅推手包含采、列、肘、靠四种攻
2008-06-20 17:49
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太极拳的背
对于太极拳的理解 每个人都有不同的，我的理解暂与大家交流，希望能得到指正。 我想说 关于背的问题，练习太极拳如果不在
2008-06-20 00:58
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太极拳的养身与技击
对于太极拳的养身，我觉得它与技击是不二法门，也就是说，一个养身的专家他一定也是技击的高手。技击与养身只是心念的变化而
2008-06-20 00:40
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练太极的四种功效
现在练太极拳的人越来越多，其普及程度其他拳种远为不及。纵观、洞察，究其原因主要有两个方面。其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣
2008-06-19 00:21
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浅说腹式呼吸法
一、什么是腹式呼吸法顺腹式呼吸法 练功者仰卧于平板床上，或站立，或坐，或行走，闭嘴用鼻缓慢地尽量吸气，肺部膨胀，横隔肌膜下
2008-06-14 17:52
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漫谈真内功
人贵有自知之明，可是能自知者屈指可数。识自本心，认自本性者更不多见，如凤毛麟角。有人指着自己的身体十分肯定地说：这就
2008-06-14 17:38
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陈式太极拳跌叉势理论指导
1、气要含蓄下沉，势要稳健有神，神不外散，跌叉时应以左脚跟擦地轻稳前伸铲出，脚尖翘起。右腿屈膝下蹲，右膝里扣贴地松胯，臀部
2008-06-14 17:33
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做陈式太极拳偏马步时两脚的角度?
bbs.cntjq.net/showtopic-113.aspx
2008-06-14 07:26
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太极拳的实战应用
王战军与日本相扑交手，运用四两拨千斤击倒对手 太极拳是一门最讲省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。
2008-05-31 07:31
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太极拳的“三节”及其关系
一、三节的内涵 三节是指人的整体或局部切分为三段的表述。可名为上、中、下，或称之为梢中根三节。 拳论所指，人整体三节分法为
2008-05-31 07:25
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散打的昨天今天和明天
从1982年国家正式开展散打运动，到1994年“中华散打武状元”的推出，及至2000年散打王争霸赛的闪亮登场，中国武术散手运动在19年
2008-05-30 01:35
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浑元力特点及用法
搏斗之力大体分为两种：内家之力多称为浑元力，外家之力多称为整体力，虽然叫法相近，但其求力方法却有很大差异。 内家浑
2008-05-30 01:35
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谈太极拳"走圆"
我国太极拳是圆的艺术，在古代哲学之论述中，圆是包罗万象的，太极拳推手技击与人交手能否取胜，要看能否运用圆的走化功夫。
2008-05-30 01:35
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太极拳松与静
太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。如预备式，并脚站立，两臂自然下垂，头顶
2008-05-30 01:35
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小议四两拨千斤
“四两拨千斤“是《太极拳论》中的一句拳经术语，也是广大太极拳爱好者都非常熟悉的。然而，若要在攻防实战中巧妙地运用这一
2008-05-30 01:35
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学太极拳从哪里入手
在感觉上，人们往往把练太极拳的人分为两类，一类是专业的，一类是业余的。于是，太极拳练习方法似乎也会有两种，一种方法是
2008-05-30 01:35
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我练太极拳的体会
2000年，笔者有幸拜吴式太极拳名家、八卦掌名家张全亮先生为师。在一年的接触中，深被老师的为人、造诣所折服，我从小热爱武
2008-05-30 01:35
