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再谈练太极拳膝关节疼痛的原因分析及防治!
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝
2008-07-23 07:12
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陈式太极拳技击探究之“起势”
起势是陈式太极拳的开局技势，很是重要。 说它重要，是开局就体现了陈式太极拳接、拿、采的技势。 但综观大多数太极拳练习者在练
2008-07-22 07:27
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太极的掤劲
太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟地说明了太极拳的本质及锻炼方法
2008-07-22 07:22
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太极拳“提肾阴“增功体悟
余练返还功几十年，尤其对提睾功颇有心得，可在日常生活中以及站、坐、卧都能练，尤其配合太极拳练，得心应手，循经悟道，其
2008-07-22 07:18
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太极拳与返还功
返还功是古老的健身法，又名却老尤。常练此功能增强体质，改善人的衰退老化状态，使人常葆青春，延年益寿。它具有无穷的潜能
2008-07-22 07:14
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太极拳的刚柔适度
有一次我和老师聊天，说在网上见到一种说法，为什么现在的弟子越来越不如师父，因为当初师父传艺时，只传了90％，保留了10％
2008-07-22 06:58
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太极拳最重要的是基本训练
在太极拳的基本功训练中，有一项特殊的内功修炼法，这就是站庄。站庄既养生又出功夫，既修身又修心，既是拳艺的基石又是帮助
2008-07-22 01:08
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洪均生先生谈太极拳追记
洪均生先生的太极拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。洪先生早年与师朝夕相随十五载，得其言传身教，深懂太极拳的堂奥精髓
2008-07-21 21:49
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《太极拳论》解
太极拳论王宗岳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓
2008-07-20 19:39
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练太极拳须明理
1999年，是陈氏太极拳一代宗师陈鑫公诞辰151周年(18491929)。陈鑫公，是近五百年来，第一位全面总结、系统阐发陈氏世代积累的
2008-07-19 07:11
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陈鑫太极拳理论中之“无极”、“太极”与“虚灵”臆解
陈鑫(1849 1929) ,著名太极拳理论家,著有《陈氏太极拳图说》等著述,是陈氏太极拳的一次全面总结,当今武术界对他的思想一般
2008-07-19 07:07
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陈式太极拳：掩手红捶
掩手红捶是传统陈式太极拳中最具特色的拳式。它在一、二路中反复出现了10次，是出现次数最多的拳式。它的动作要求是先掩手下沉
2008-07-19 07:06
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论陈氏太极拳的呼吸与气
陈氏太极拳的运动，不管是健身和防身。都应以呼吸练气为主。道学讲：虚其心，实其腹。练武之人外练筋骨皮，内练一口气。这口气就
2008-07-18 07:27
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如何练好陈氏太极拳的刚柔相济
太极者，阴阳也。陈氏太极拳中的刚柔相济，蓄发相变，也是在阴阳范畴之中。刚属于阳，是发放、进攻、击打、发力。柔属于阴，
2008-07-16 03:04
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仲浩群推手精义
1柔化推手柔化推手的要旨：己方在内圈布起可吞噬外来气劲的漩涡场，令外来气劲在此漩涡场中消弭于无形。此漩涡场之走向可顺可逆，
2008-07-08 00:51
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陈照奎传百把气功桩双手桩
桩功是太极拳运动中非常重要的功法之一，为历代拳家所重视，故有入门须站三年桩，百练不如一站之说。武林中每一门派都有结合
2008-07-07 22:56
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给初学者的几点建议
给初学者的几点建议 大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好？怎么找老师？能不能自学？太极拳对身
2008-07-07 07:33
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太极拳练习中的几个概念问题
我们在练习太极拳时常常会涉及到下面这些概念，根据自己的体会整理出下面一些内容仅供朋友们参考。一、掤劲 掤劲自己活动的房子，
2008-07-06 02:49
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太极拳的五种练习方法
参考马亮老师的文章《太極拳的五種教法》结合太极拳练习的层次，目前不同时期的练习方法也能同时看到！ 第一种、练习拳架。主
2008-07-06 02:44
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浅谈太极拳体系
现在健身强生成了时尚，练习太极拳几乎成了全民运动！这种热潮可喜可贺！我也是一个太极拳爱好者，略有太极拳锻炼的经历，根据自
2008-07-06 02:36
