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我在太极推手中的失败与成功
赵为民先生 编者：本文摘自赵为民先生的《我的太极推广之路》，里面有些关于太极拳习练、太极推手胜败的经验之谈，值得大家学
2008-10-26 01:43
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掩手红捶及其他
掩手红捶是传统陈式太极拳中最具特色的拳式。它在一、二路中反复出现了10次，是出现次数最多的拳式。它的动作要求是先掩手下沉蓄
2008-10-23 08:56
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练习太极拳动作规范最要紧
本文发表于2004年6月18日 6月2日本版刊登了《打太极拳可能加重关节病》的文章，在广大太极拳练习者中引起强烈反响。许多读者提
2008-10-17 19:28
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初学太极拳应该注意那些方面
记得自己刚学太极拳的时候是在我7岁时，那时候根本不懂得什么是太极拳，在家父严厉的督导下才不情愿的跟着村里长辈们学习陈氏
2008-10-17 18:52
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太极拳的形、法、功
作者拳照 现在练太极拳的人很多,太极拳的真正功夫是怎样练成的?其练习步骤为何?这些都是练习者急待解决的问题. 初练太极
2008-10-17 18:12
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黄元秀先生谈杨家太极拳
吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884一1964)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。1964年11月我在褚桂亭老师家中抄得现
2008-10-16 22:08
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名家论拳“松活弹抖”论
松活弹抖是陈式太极拳近代拳家提出的一个专用术语，有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来，松、活与弹、抖是
2008-10-15 10:14
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太极气沉丹田法
太极气沉丹田法 正身直立，双足分开，宽与肩齐；屈膝圆裆，口唇轻闭，舌舐上颌，自然呼吸；全身放松，双手自然下垂，中指尖轻
2008-10-15 09:59
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无极桩
桩功太极精神，是天人合一，守静生动。第一步，要学会守静。同时，作为内家拳，必须养气练气，先养后练。既能守静，又能养气的方
2008-10-15 09:49
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略说推手中的接劲
推手中的接劲大致可分为三类，一类是引进落空，一类是截其未稳，还有一类是掤中求变。接劲后的不同反映养成了推手中的不同习
2008-10-15 02:10
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无极桩法的基本要求
调身：口诀极简单，一共十四个字：两会一点一垂线，全身体重到涌泉。两会指人身穴位百会和会阴，一点指两脚涌泉穴连线的中点
2008-10-15 02:06
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形意拳之圆
形意拳问世昌盛数百年，具有整套，系统，科学，之理论。其深澳理论，健身强身之原理，及科学合理的肢体功防动作，理论实践之灵感
2008-10-14 08:29
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太极拳的“苦修”与“灵悟”
真功凭苦练，奥妙赖深思。自古以来，武术界老前辈既提倡苦修，又强调灵悟，认为这两者缺一不可。有志于大成的习武者，更是如此。
2008-10-11 07:53
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太极拳与“阶及神明”（二）
和式太极名家和定乾3、需明确大与小、舒展与紧凑的辨证。 大与小、舒展与紧凑实际上也是太极拳体系中对应的阴阳关系，针对耍拳
2008-10-11 07:12
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太极拳与“阶及神明”（一）
攀登武术真谛这一高峰的征程中，修炼者都希望寻觅一条坦途、捷径。《太极拳论》讲：由着熟渐悟懂劲，懂劲渐阶及神明。着熟、
2008-10-11 07:09
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快速灵活的步法靠内功
人问：如何才能练出快速灵活的步法?回答这个问题既简单又复杂，简单地说，快速灵活的步法是靠内功练成，也就是随着内功功力的不断
2008-10-10 06:55
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陈三虎：活步推手有感
掤捋挤按双手走，采挒肘靠式中游。你来我往虚实分，立身中正腰为轴。螺旋缠丝拳之法，顺缠逆缠包含中。粘黏连随必做到，足底好似
2008-09-29 00:06
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杨式太极拳神意气内功理法
神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主
2008-09-18 18:24
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杨式太极之“上下相随”
杨澄甫宗师的太极拳十要说。其主要内容是：虚灵顶劲、含胸拔背、用意不用力，上下相随、内外相会。对于传统杨式太极拳中的几个上
2008-09-18 17:44
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对祖传拳艺的丰富和发展
杨振铎老师为太极拳爱好者签字留念 杨式太极拳是中华民族的文化瑰宝。杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎在忠实继承祖传拳艺的同时
2008-09-18 17:18
