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“步”“桩”合一的杨氏太极拳
经典拳论讲：太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”，由此可见，走步是太极
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浑元桩与技击桩
浑元桩作为拳法的基本功虽然存在历史很早，但在大成拳宗师王芗斋先生对传统拳学融会贯通的点晴之后，才大放异彩。正如芗老在《意
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拳本载道 人当悟道
我的父亲，著名的太极拳大师陈正雷先生在他的著作里将练习陈氏太极拳的先决条件归纳为“五心”、“三要素”和“一认识”。五心即
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陈氏太极拳演练技法两论
一、论“泛臀” “泛臀”一词是陈式太极拳的专用名词．在其他的太极拳书中很少出现．能正确解释的少之又少。“泛臀”一词一直是
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琐言“气沉丹田”
“气沉丹田”源自道家养生术，是修炼“行气”、“导引”功夫的手段和方法，是指内功修炼过程，把匀、细、深长的自然呼吸逐渐
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练习太极拳的秘决
太极拳是我国的国粹，目前，在世界上太极拳是练习最多的一个拳种之一，但练好太极拳的却廖廖无几。人们不禁要问：“太极拳是
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李经梧太极内功－注意事项
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功
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李经梧太极内功－收功法
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系
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李经梧太极内功－练功时间与进度
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功
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李经梧太极内功－呼吸法
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功
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李经梧太极内功－意守法
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功
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李经梧太极内功－练功姿式
太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功
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太极拳的要领、要求和特点
这里简单地讲一讲太极拳的要领、要求和特点。 要领 第一，立顶。头不前俯后仰、左偏右斜、轻松地竖立起来，不要用力。习称
2008-05-29 23:28
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太极拳对身体各部位姿势的要求
（一）头部练习太极拳时，对头部的姿势的要求是很严格的。所谓“头顶悬”、“虚领顶劲”，或“提顶”、“吊顶”的说法，都是要求
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太极拳推手的十大阴阳关系
太极拳推手是一项由两人进行的徒手对抗性运动．由于它不按固定的套路．而是因人因势灵活地运用太极拳招式、手法进行无伤害性的攻
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中国太极拳对人的修心养性价值超论
引 论 现代物理学带来了人类新的产业革命和信息社会，毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、社会三者之间
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太极拳养生文化考
现代文明社会，高科技的发展使素有养生文化意识的中国人越来越关注起自己的生命症候。“养生”内涵大至优化生存环境，小至每
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太极拳推手的喂劲
喂劲不是太极拳劲法中一个劲的名称，而是在太极拳推手练习的过程中，有一段“喂劲”的学习过程。这是在学习推手—段时间后所需要
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太极拳推手的发放
推手中若想做到发放致远应注意下列几方面练习： 一、合拍——对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，
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如何掌握太极推手技术
一、练推手首先要具备练太极拳架的基础，使自己腰腿和手臂的功能要有柔、绵、沉的味道，练走架也是全面的基本功锻炼，因此要
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