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推手中的肘法
四隅推手中的挒法 关于四隅推手中的挒法，即《太极拳体用全书》所说：“甲……以掤劲化乙之按劲，走左肘，翻左腕，握乙之
2008-05-30 00:51
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太极拳“抽丝劲”
“抽丝劲”，是太极功夫达到了基本程度(指盘架子，完全丢掉了习惯力，并能够体现出太极拳的基本境界)之后，出现的一种境界。一般
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谈太极拳的采
采，是形容手法像采摘果实或花朵，不要太轻，也不要太重，其技法又如采茶或捕雀、捉蝉，是以技巧为尚的。太极拳推手和散手，突出
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太极拳的采法用处
怎样使用采法 采，在推手中一般是指用手采执对方的腕、肘、肩等活节；散手也可采执对方膝、踝等活节。在太极拳的术语中，
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挒法的使用
捌(1ie列)，是太极拳专用的术语字，最早有可能是同音的“捩”字的别写。捌、捩都是扭转、转折的意思。现代力学告诉我们：凡是两个
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太极拳中的按
按在腰攻 按法包括按与单按，即用两手或一手沉化后向前按出。按法以腰为主力，两手只起支撑作用。犹如推重物，非用腰腿劲
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捋法在太极拳中妙处
《太极拳体用全朽》说：“捋者，连着彼之肘与腕，不抗不采，因彼伸臂袭我，我顺其势而取之，是收回意，谓之‘捋’。”又说：
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挤排化在先
挤排化在先 这话与“捋挤相通”的原理是相似的。捋是引化劲的一种形式，捋向内，挤向外，意欲向外发劲，若先寓向内之意，
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推手时如何做到“掤劲不丢”
“掤劲不丢”，就是指小管运用哪一种手法，都应使手臂在外形上保持掤式那种圆撑的姿势。换句话说，在任何情况下，两肘关节都呈一
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太极拳八法
太极拳学派把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种最基本的手法，称之为“太极八法”。它是太极拳所有拳式的基础，这八法的劲别是
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太极拳“掤”
掤要圆撑 凡作掤式，手臂屈肘一般略大于直角，这时手臂就呈半月形圆撑的姿势。从力学原理上说，拱形的抗压能力强于其他形
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全身立体圆形运动太极拳总论
在练习全身立体圆形运动健身操的基础上再来练立体圆形太极拳，效果则会更好。立体圆形的范围包括四面八方，本太极拳的动作就是建
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推手“四病”的范围
推手运动易犯的四种毛病是：顶、抗、瘪、丢。四病是违反推手四要的，所以又名“四不要”或“四忌”。这四个字也是从“沾连粘随不
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推手容易犯的双重毛病
“双重”语出于《太极拳论》：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳!”其意是：对方用
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推手中如何做到以静御动
拳谚说：“沉着为拳艺之本。” 一个人在练习推手中掌握了技术以后，在推手竞技中能否得到充分发挥，还是个较复杂的问题，临阵
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太极刚柔与四两拨千斤
太极拳推手的劲路刚柔 太极拳在劲路上以柔为主，柔中寓刚。 杨澄甫先生说：“太极拳乃柔中寓刚、棉里藏针之艺术。”所
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懂劲在太极拳的重要性
懂劲，就是懂得太极拳技击的力学原理及劲在运动中的辩证规律。 杨澄甫先生说：“太极拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，于技术
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柔化自当知斜闪及自退法
柔化自当知斜闪 这句拳诀源于《拳经捷要篇》：“而其柔也，知当斜闪。”我们知道，人体正面两肩相距的宽度，通常大于上身
2008-05-30 00:50
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太极拳推手有哪些基本特点
在讲解推手要领的具体内容之前，应该首先熟悉一下推手的基本特点。其特点大体上可归纳为以下四点： (1)以柔克刚，刚柔相济；
2008-05-30 00:50
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传统杨氏太极拳的起源与发展
每天早晨，当东方刚刚露出鱼肚白的时候，我国城乡到处可见打太极拳的人，有皎首童颜的老人、彪实健壮的青年、姿态优美的姑娘
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