《太极拳体用全朽》说：“捋者，连着彼之肘与腕，不抗不采，因彼伸臂袭我，我顺其势而取之，是收回意，谓之‘捋’。”又说：“其方式，即捋法转腰加上一手连着彼之肘节间。”这里指四正推手而说的。文中所说的“捋法”，与走架中揽雀尾的捋式是一致的。而“一手连着彼之肘节间”一语，结合推手图像和拳架及其“动作说明”，实指“将我右肘、腕间，侧贴彼肘市卜；侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂卜，向左外侧……此时敌如进攻，我即内向胸前左侧捋来。则彼之根力拔起，身亦随之倾斜矣”。由于走架只有向左捋式，故解说以此为准，而推手是可左可右的。以上两段文字对照之下，说明前文“一手”实是指“一臂”，也即以我右前臂的肘、腕之间的尺骨近腕部位粘贴在对方左肘关节的上臂一侧。至于我近身的左手，则侧仰左腕，稍卷曲手指，轻灵地用腕背粘住对方的左腕关节。练习四正推手时，原则上不用明显采执的手法，采仅用于四隅推手或散手。

　　用捋法既不可向外拨去，也不可直向胸前引进。外拨易犯顶抗的毛病，直向胸前引进则势必被对方侵入内门。所以，必须随转腰之势，“内向胸前一侧捋来”；并在一转腰之际，使对方进攻的手臂在我胸前平行而过，使之落空，这就叫“引进落空”。此时便可乘对方身躯倾斜之际，继之以挤、按等手法，合而发放。从劲别的横、直来分析，捋劲也属横劲，而不是用直劲，仅仅与掤法的方向相反而已。捋法不仅适用于破按，也常用于破掤、挤等法。当对方捋我时，我也可掉手反捋，即“以招还招”。从防守角度看，用捋很重要的一点足，近身一手“肘不贴胁”“腕不贴胸”“掤劲不丢”。

　　“捋在尺中”

　　拳诀有“捋在掌中”与“捋在尺中”两种说法，前者泛指手掌中的触觉要灵敏，始能随捋进着；后者是指传统太极拳的以尺骨捋人。用尺骨捋人有什么好处呢?凡能用尺骨捋人，则随功夫加深，其前臂部位的触觉灵敏度就能相对地提高，在推手、散手时，既有利于近身用招，又能腾出手部备用。同时，在由捋化挤发劲时，也特别沉着有劲；若要转换为其他手法，如由捋变闪、变肘(沉肘、撅肘、顶肘等)、变采、变按等等，可变的路数很多。反之，如用手心粘住对方肘节，移位时易被对方察觉。但初学推手的人，如不是从一开始就用尺骨捋人，那么用手掌捋人的习惯形成以后，再改进就非常困难，这也属于拳谚所说的“学拳容易改拳难”了。

　　“捋要柔顺”

　　捋法是用摩擦力把对方来劲引向我身躯外侧使之落空。捋劲借力得手时，可使对方向前倾侧，甚至跌仆。在四正法中，掤、挤、按发劲时，一般都使人向后倾跌，唯有捋劲能引人前仆，而且也最难以掌握。应州捋劲犹如用尺数纸，全凭适度的摩擦力。捋得太重，被对方很快察觉而变化走脱；捋得太轻，不起作用，且易被对方侵袭内门。用尺数纸也与此近似，太重了把纸划破；太轻了粘不起、数不清。但总的来说，捋劲是引化劲的一种形式，须“顺其势而取之”，自以柔顺为宜。只要“掤劲不丢”，勿使己臂贴身，随腰腿圆转而捋，自能在熟练后得心应手，从容地随感随化，随化随发。相反地如不求柔顺，逆劲用捋，一味顶抗硬拨，那就没有捋劲可说了。

　　“捋抱顺且韧”

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