挤排化在先

　　这话与“捋挤相通”的原理是相似的。捋是引化劲的一种形式，捋向内，挤向外，意欲向外发劲，若先寓向内之意，把敌臂引到身前，此时我蓄劲充分，且已窥测机势，迅即反退为进，则挤去所向披挤”，或“以挤破靠”。由于这种方法比较得力顺手，所以说“捋挤相通”。但对方攻我时，我不可逆劲反攻，只须与来劲略成直角错开，即获顺劲。此外，还有“提挤相通”等许多相类的说法，其原理与方法大同小异，可以触类旁通，举一反三。

　　挤要横排

　　挤，含有排挤的意思。即用后手的掌根，合在前手的脉门上，向前用合力挤发。挤时两臂要略呈横形，但动作仍应中正圆满，沉肩垂肘，肘部略低于腕部，而不可因此耸肩抬肘。排，足指两前臂一前一后像排队一样排在一起的意思。横排的气势和劲力雄浑，而且借助肘劲，容易得势得力。反之，如两手太出，呈锐角形的向前挤去，由于可着力的作用面较小，既容易被对方化解，也容易被对方乘机引跌。所以说“挤要横排”。

　　轻挤得虚实

　　挤法从手法的长短规律来说，是介于按法与肘法之间的。由挤法出手可以化为掤、按等法，由挤法收臂侧身则又可变出肘、靠等法。凡我与对方近身相接，如对方不露虚实，我就可用轻挤试探，用假手逼迫其暴露虚实，进而因敌变化，使用相应的着法取胜。由于用挤法试探时，进可以打，退也可以打；伸手可攻，贴身也可攻。这样既有利于探明虚实，又有利于随机应变和得实发放。这就叫“轻挤得虚实”。轻挤，是与重挤、实挤相对而说的，实指引诱性的假挤。常言道：“情况明，决心大。”虚实情况不明时，自然不可轻用实着。《五字经诀》所谓“挤他虚实现”，道理相同，都含有引逗的意思。

　　使用挤法时需注意

　　用挤必须近身，才能充分发挥两手、两肘合力和腰腿、背膂之劲。发劲时不论使用长劲、短劲．都应贯以沉劲。正面地发劲时插步宜深，上下相随，在前足踏实的同时，已经使对方挤弹而出。凡向外发劲总须手稍向上起，方能有拔人根基之效。落点要对准对方裆口和中轴一线的得力之处，如心窝、两臂三角肌下凹陷处、背侧天宗穴等等。应估量对方可能转侧的方向，如对方企图向右转时，我落点就须中间偏左，这样挤劲‘发就恰好落在对方的中轴上；反之，如我的落点在正中或偏右，那随着对方的转侧，不但挤劲落空，而且正中对方下怀，使我方陷入背境。由于挤、靠两法的重力较大，须预防对方放空劲。为此，自身重心要稳，务须“手到足亦到”，而不可手快足慢、身体倾侧、两肩歪斜或上身过出。发放挤劲，通常也应以“肘不过膝”为度。“化而后发”，那是太极拳法的基本原则，由于挤劲偏于短劲，所以如发前无化，就无从显出挤劲的威力。此外，挤劲以两手合力攻人，意寓卫护自己，尤应防备对方用采、按等法抢攻我裆门外侧的肘节。例如，我用右弓步挤式，对方只须用有手轻采带化我左肘，便可使我上体发生倾斜。所以，攻中必须寓有守意。

　　四正推手时如何用挤法

　　四正推手，人捋我挤，如不发劲，就把我后一手斜形地在前一臂近肘弯处折住对方的捋劲，随即从我臂上擦出，掤接其按劲。如须发劲，则必须把后一手合在前一臂的脉门处挤发。但即使不发挤劲，后一手也应从接近脉门处移向肘弯，其外形虽有差别，而寓意并无二致。这一点与大捋在意念中含有挤发，有其相似之处。