-
炮捶的特点和有关的一些问题
(一)炮捶的特点 这里说的炮捶的特点，是和陈式太极拳第一路作对比而言。以缠丝劲为核心，以内劲为统驭，是这两套拳的共同特点
2008-05-30 01:08
-
炮捶震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用
陈式太极拳有震脚、发劲动作，都结合腹式逆呼吸，因此当震脚、发劲时吐气发声，是为了增强体质和提高技击作用。但有些人习见柔缓
2008-05-30 01:08
-
二路炮捶对身体各部位姿势要求
练习太极拳始终要保持心平气和，“心静用意，身正体松”，使大脑中枢神经静下来，周身肌肉、关节自然放松，内脏器官也要保持
2008-05-30 01:08
-
练二路炮捶的一些基本功和辅助功
作为一般体育活动或疗病保健的太极拳，不需要练习基本功和辅助功。如果要练习竞技性的推手或散打，那就应该除了拳架、推手相辅相
2008-05-30 01:08
-
《谈太极拳的性命双修之道》补遗
"性命双修“是道学理论体系中的一部分，这个词语是道学所独有，别家所没有的。”性命“在平常来讲，不外是生命一词的相同涵义
2008-05-30 01:07
-
陈式炮捶锻炼十八要领
1．心静用意身正体松 思想安静集中，始终用意引导动作。保持身躯正直，头顶百会穴至裆中会阴穴上下对拉成一条垂直线。用意引导
2008-05-30 01:07
-
顾留馨谈陈式太极拳的特点
陈式太极拳自清初陈王廷造拳以来，陈家沟陈氏世代传习其拳，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结了一些锻炼要领。经五传至
2008-05-30 01:07
-
陈式太极拳修炼-----推手
学练陈氏太极拳用功的次序为：盘架子、推手、散手。有了一定的基础后，学练推手是检验架子正不正确的方法之一。[太极拳论]中说：
2008-05-30 01:07
-
陈有芹释解陈氏太极技法108势
在陈氏太极门的功夫训练过程中，非常讲究“套路”与“竞技”相辅相成。套路是练“体”，竞技是练“用”。这“体”大家都知道是指
2008-05-30 01:07
-
太极拳修拳要决
你是否修正过太极拳？一听这话，许多人就觉得有些过份了，这什么呢？因为老祖宗所传下来的太极拳，已历无数先贤圣者的“默识
2008-05-30 01:07
-
松腰是太极健身的关键所在
1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的《太极拳十要》问世之后，人们始知松腰的重要性，但具体练法却从没有公开过。据说，以前的师父松
2008-05-30 01:07
-
太极拳五大进展阶梯
修炼任何一家太极拳都必须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。
2008-05-30 01:07
-
要重视太极拳武术特征
太极拳为武术内功的修炼形式，能充分表现德育涵养，通过修身的锻炼产生灵活机动神知的意识能力，身随外力自然反应势能而动能，是
2008-05-30 01:07
-
壶中日月化太极
如今，学练太极拳的人越来越多了，但是有的却练着练着就停练了。拳友们很关心地派人去问，听到的回音却是：“练着练着，感觉
2008-05-30 01:07
-
论气功与太极拳的统一性
气功与太极拳，在中国可谓渊远流长。它们都注重人体自身内气炼养，来调整人体阴阳，达到强身健体，祛病延年的目的。作为中国
2008-05-30 01:07
-
如何浅谈对松的认识和感受
太极拳名家郑曼青先生说，练拳时内外松、松、松、再要松。太极拳技击家李雅轩先生亦说，练拳时先松心、後松身,心身俱松之後，其意
2008-05-30 01:07
-
太极拳是一门科学
一、太极拳是中华民族文化的重要组成部份，是对人类文明一大贡献 太极拳源于中国，成于中国。从发展来看，我们的祖先为自身的
2008-05-30 01:07
-
练武注意肌肉的练偏
练武的根本是在练肌肉，肌肉的强度，肌腱的长度，肌肉的联动和灵敏。所以武术有练则灵不练则废的特点，这是因为肌肉的优良程
2008-05-30 01:07
-
太极拳：“太极腰”的锻炼
俗话说“太极拳，太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键)，它对全身的变化，调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到
2008-05-30 01:06
-
讲练拳中的三种练法
向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。 文练法：即指练空，悟空，用空；
2008-05-30 01:06
