义乌素有“武术之乡”的美称，幼时好动的我，耳闻目染，潜移默化地喜欢上了舞枪弄棒，劈腿下腰，对习武心仪不已，鉴于当时条件有限，美好的愿望只能深深地埋藏在心底。工作生活稳定了以后，对武术的憧憬又开始在心湖里泛起涟漪，尤其是中华武术的瑰宝----太极拳。

在我的脑海里更像是蒙着一层神秘的面纱，太极圣地陈家沟也让我魂牵梦萦，神驰心仪……而帮我撩起这层神秘面纱让我真正进入太极拳殿堂的应该是我的师傅王国营老师。2009年，我慕名来到了王国营老师创办的义乌陈氏太极拳培训中心开始学习陈氏太极拳。

王国营老师指导教学

首先是学习陈氏老架75式套路，说实在的，刚刚学习接触太极拳，我仅能勉强记住老师教的招式，而对于老师讲的太极拳诸多拳理、拳法，我真是云里雾里，晕头转向，不知所云。经过3,4个月熟悉套路招式，自已能依样画葫芦把一套拳完整打下来了。老师紧接着开始整架，即“正架子”。而我也是从那时候才开始正式慢慢理解太极拳的要理与精髓。太极拳要求刚中带柔，柔中藏刚，刚柔相济，而那时候的我也犯初学者有刚无柔的通病，身体与四肢非常僵直，老师就反反复复强调周身放松，细心指导从关节肌肉的放松，到虚领顶劲，沉肩坠肘，松胯垂臀等等，耐心讲解说明只有松下来，松开，松透，才能以意导气，以气领劲，内劲才能出来。有松才会柔。松柔贯穿于整个拳架中才是太极拳独具的特色和风格。太极拳中双腿常需屈膝下蹲，我常犯的二个毛病就是屈膝过甚，膝盖超过脚尖或者裆低于膝。老师提醒了我很多次，我也尽量按老师的要求去做，但稍不注意，就老毛病复发，翻来覆去有时自已觉得很沮丧，却又不得其解，直到有一天老师的一席话让我茅塞顿开，豁然开朗。

因为自已学拳时间不长，下肢功力不足，而这时如果架子下的低，腿部承受不起整个身体的重量，就容易出现这些个问题，所以先要加强基本功的锻炼，循序渐进，急躁不得。从这点点滴滴的事例里，我深刻的体会到，太极拳包含着博大精深的道理与内涵，只有明师的指点与自已循规蹈矩按太极阴阳规范练功，经过千锤百炼，才能脱胎换骨啊。但王老师有时也会故意整我一下，为了让我感悟自已犯得毛病，加深理解与记忆。记得正架到单鞭招式的时候，老师出其不意，轻轻地从后面勾了我的踝关节一下，我立马重心不稳，顺势倒地，正在我丈二金刚摸不着头脑之际，老师问我，“站桩的要求怎么样的？想想。”我面红耳赤耳，同时豁然开朗，只有做到松腰坐胯，气沉丹田，脚趾抓地才能使下盘稳于泰山啊。经过一个月的正架子，我觉得自已学到了很多拳理要求，套路打得明显规整很多，学会了用理论去检验自已的拳架。

王湖斌

到了2010年7月，老师让我报名参加省里的武术比赛，我觉得自已学拳时间不长，水平还有限，信心和底气都不足，老师以他自已的切身体会告诉我，要珍惜每一次比赛机会，每参加一次比赛，就是一次历炼提升自已的机会，在拳艺上也会有质的飞跃。感谢老师，虽然刚开始是被动地走出了第一步，但最终证明通过参加比赛，自已从拳艺到性格，获益良多。

到了2012年末，我已经大大小小参加了6，7次比赛，斩获金牌众多。如今站在赛场上，我比当初的自已更显得淡定与从容。这些都是我在拳术获得的荣誉之外更大的人生收获。

在王老师的悉心传授下，我的太极拳功夫有了长足的进步，但套用老师的一句话：艺无止境，只有精益求精才能更上一层楼。老师还是会经常给我挑毛病，并且要求我自已能运用拳理纠正自已的拳架，精雕细琢，细微之处见功夫。

长年累月的锻炼，学习太极拳，不仅让我的身体机能有了明显的改善，也增强了我对生活的自信还有对邪恶的不屈。2011年的一个冬日，我从福田市场出来准备到马路对面等朋友，在过马路的时候，我忽然感觉我的背包有被拉扯的感觉，我警觉地回头看，只见一个小伙肆无忌惮地将右手伸入我的背包，被我发现后，小偷居然脸不改色，用凶狠的眼神瞪着我，瞬间我不假思索就抬腿踹了他一脚，小偷疼得呲牙咧嘴，见我依然镇定自如的眼神与表情，小偷灰溜溜地跑了。回过神来，我才发现危急关头，是太极拳发挥了威力，条件反射般地出招不仅保护了自已，也教训了可恶的小偷。

太极拳的学习让我感受到了不少锻炼的乐趣，进步的满足，慢慢地太极拳融入了我的生命成了我生活的一部分，武术所追求的一种淡定平和，坚强不屈的精神也影响着我的性格，碰到难题的时候，想起老师的那一句“习武之人，还会给困难吓倒吗”，立马觉得困难在自已面前其实很渺小，太极拳改变了我的生活态度，让我受益匪浅。

2010年我随老师来到了魂牵梦萦的太极拳圣地温县陈家沟，参观了太极拳祖祠，并有幸得到了师爷陈庆州大师的指点与勉励。陈家沟的朝圣，使我对太极拳文化有了更深的领悟 。《太极拳论》中说：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲到阶级神明”……我深知在浩瀚的太极之林，我所学到的不过是沧海一粟，太极拳值得用毕生精力去感悟与追求。我无法忘记自己在三九寒天冰天雪地里的埋头苦练，酷暑三伏在广场上挥汗如雨地练习，金牌是我太极拳成长过程中最好的印证，见证了我的汗水，师傅的期盼，师兄姐妹间的帮助……所有的一切的一切都已经成为往昔难忘的回忆。曾经的成绩与荣誉只能代表过去，今天又是新的开始，“学海无涯，艺无止境”，在今后的日子里我将继续苦练太极拳，争取让自己的太极拳技艺百尺竿头更进一步。

——王湖斌记于2013年

作者简介：王湖斌，中国武术六段，世界太极拳健康大会金牌，浙江传统世界武术锦标赛金牌。

王湖斌