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练太极,有技巧,不是生搬与硬套!

发布于 : 2018-01-16
核心提示:太极拳,有技巧,不是生搬与硬套。定式易,过度难,虚实不明不叫拳。式接式,有说道,旋转立柱走要窍。实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。...
  

太极拳,有技巧,不是生搬与硬套。

定式易,过度难,虚实不明不叫拳。

式接式,有说道,旋转立柱走要窍。

实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。

虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。

一有动,先想脚,绝对不能手先到。

上八卦,下五行,浑身上下是圆撑。

上也空,下也空,会阴百会立当中。

一只脚,轻摸地,扶着地气来托你。

头顶天,脚踏地,就是不想还有你。

舍去你,融天地,浩大气场来帮你。

脚胯脊,是一体,所有定式走这里。

松后背,合肩井,好比夫妻阴阳行。

后背圆,肩井洼,合着腹股通脚下。

.........................

有阴阳,必有中,合在一起是内功。

理与法,是途径,放松心态自然动。

你知动,那不行,神鬼不知静中动。

明拳理,要实际,空谈身无非太极。

懂得多,经路说,肢体表现白乐呵。

气鼓荡,神内敛,这点要靠状态现。

练内功,诀窍俩,分出阴阳中串挂。

一有动,即阴阳,守住中定不帮忙。

脚下轻,胯就松,会阴脊柱百会通。

从开步,到结束,守住状态别乱动。

太极桩,太极体,聚精会神练到底。

有千般,有万变,不离中正神自现。

看住手,别主动,手要先动气上行。

气不沉,上身病,上身必随脚胯动。

行柔气,刚落点,胯脊发力在瞬间。

守住中,旋转动,直来直去可不行。

连接中,走空功,棚着八卦落地轻。

没有棚,就不空,行功发滞气不通。

别求多,少而精,每天收获在囊中。

太极功,在道中,不去刻意终自成。

一个理,就够用,关键要在身上懂。

懂得舍,不是得,懂得越多越出错。

通一个,能生三,举一反三连成片。

静下来,慢慢悟,自己悟出才是功。

凭感觉,找要窍,开发潜能灵感到。

太极拳,不神奇,开了窍门出太极。

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