危楼高百尺，手可摘星辰。这是诗仙唐代李白夜宿山寺中的诗句。山高人为峰。再高的山峰我们一样可以克服重重困难攀登上去。寺院的高楼俊俏挺拔高耸入云。踏步登上凭栏远眺轻轻挥手摘下星辰。今天就借用诗仙的这双妙手我为大家来讲解下我们槐园太极的基本手法。相信大家学会后也可登高望远手摘日月。

太极中的手型大家都把它讲的太玄虚了。一般手型非常简单为掌、拳、勾。但是说到太极拳中的掌就有好多种说法。比如：瓦拢掌、螺旋掌、八字掌。拳：螺旋拳、空心拳、中指螺旋食指螺旋等等。大家理解起来很迷茫，得需要很久一段时间才能消化理解。其实这是对手型功用上的描述。拳练到一定层次的时候是讲究如何运用的。身法、手法、腿法各种技击运用。就是针对不同的技击运用所产生的手型变化。我们初学太极拳的时候只需要掌握基本的手型要领和规范动作就可以了。基础方位和运用手型先要掌握基本手型，等以后自己的拳练到一定程度的时候再练习运用手型、欲速则不达。

太极拳基本手型有三个：

在练习的时候首先我们要明白各个手型的基本要领和要求。

一：掌

我们在做掌的练习的时候，无论是浮掌、立掌还是仰掌等等。它的基本要求是拇指与四指自然岔开的八字掌。它与一般武术中的手型不太同。长拳中的手型是大拇指内扣四指并拢，它的作用是劈、砍、削、刺等等。太极拳的手型讲究拇指与四指岔开，这种掌型利于擒拿。功夫要做到跌、打、摔、拿综合运用。

掌的基本手型瓦拢掌。拇指与小指有相合之意。它的掌型就好像以前老建筑房顶的瓦。当下雨的时候水是向两边分的。我们的掌心要虚要内凹。这种掌型在遇力的时候承受力和化解力会更强。所以它的第二个要求是掌心内洼。第三个要求就是中指后翻。练习的时候这个中指后翻的要领刚开始的时候可能做不到但是这个要领要尽量去做。因为我们以后讲到气达四梢的时候中指后翻内力更容易力达指尖。让自己的掌型产生更大的功能，发挥更大的威力。这三点要牢记。

二：拳

槐园太极拳的握拳形式。

第一个要领就是在掌的前提下四指并拢卷曲，指尖贴于掌心、拇指卷曲贴于食指与中指的第二指骨上。第二个要领就是拳心要空。不宜握的过紧造成拳、手和手臂的僵直。僵力是太极拳的大忌。拳心空了手就会放松随着手臂也松了接着整个身体也会放松下来。要符合太极拳松柔的要领。

第二个要领：这个拳也称为螺旋拳。有许多人不能理解螺旋在哪里？握拳的时候不是一个平面而是以一种螺旋状态形成的拳面。这种拳型所走出的劲势破坏力也强。劲力走在食指中指形成食指尖拳和中指尖拳。拳的运用除了用拳面进行技击、拳眼技击、拳背技击、拳轮技击最关键的还有指尖技击用法。比如点穴击打身体比较脆弱的部位等。这个时候劲走螺旋破坏了更大。这种手法不仅在太极中有，其他门派中也有许多这种技击手法。少林拳中把中指尖拳称为鹤嘴式，食指尖拳称为鸭嘴式。目的就是点穴。人体的穴位是不禁打的很脆弱。综述这些要领就是两点。一是空心拳二是螺旋拳。

三：勾手

第三个手型勾手的运用也是精彩的。勾手手型为五指尖捏拢手腕松垂。刚练习的时候很多人都是手臂绷直的。我们练太极拳的时候恰恰相反。以前讲过松从紧中求先紧而后慢慢松下来。手腕松垂肩肘部松下来身体也要放松然后保持这个手型。五指并拢既要拿住也不要用力。生活当中很多时候我们都是在用勾手。像拿个勺子拿双筷子轻轻拿住以后又掉下来了。要把这些要领融入到生活之中。让自己的手指永远保持在虚拟的状态。这样在拳术运用、推手、擒拿、接手的过程中用我们的五个手指就可以轻易的化解对方的力量，擒住对方，拿住对方的筋脉，扣住对方的穴位。用起来大家觉得很神奇。实际上我们要靠这些基础手型为支撑。在生活中反复练习才能做到极度灵敏灵活运用。

总结以上我们的勾手练习要领为五指徐徐并拢像捏个黄豆一样自然松垂。屈腕放松。手臂不能直也不能形成死弯，这样会影响气血循环。