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太极拳推手对练套路——初学注意要点
推手对身形的要求依然是虚领顶劲，立身中正，不偏不倚，全身放松，节节贯穿，达到周身一家、轻灵圆活。求松柔是初学阶段尤其要注
2008-05-30 01:10
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浅谈打太极拳如何放松
打太极拳放松可以消除疲劳，增进新陈代谢的技能，畅通经络，减缓衰老过程，达到祛病延年的目的，还可提高技击水平。根据前辈老师
2008-05-30 01:10
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太极拳推手对练套路习练技巧
太极拳推手对练套路是中国武术研究院于1992年组织老一辈武术专家集体创编的。该套路集各派太极拳之长，将太极拳攻防招式的组合和
2008-05-30 01:10
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孙式太极拳盘架的要求
学习孙式太极拳，在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。 孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架
2008-05-30 01:10
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孙式太极拳的站桩
修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法:起点面向正方 (早
2008-05-30 01:10
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太极推手的特点
太极推手，又称打手或揉手。它是两人在配合练习太极拳懂劲和技术时的一种锻炼手段。它遵循“以静制动”、“以柔克刚”、“以
2008-05-30 01:10
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太极拳是超常功夫
太极拳是一种德、智、体兼修、融古代的吐纳导引和拳术精华为一体、极为高深的传统内家拳术。是中国传统文化的形体表现。但是
2008-05-30 01:10
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陈鑫《陈氏太极拳图说》自序译注
古人讲，“莫为之前，虽美而弗彰；莫为之后，虽盛而弗传”这是说传与授两者相互促进。 我们陈氏从陈国支流山左繁衍定居到
2008-05-30 01:10
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中老年朋友怎样练好太极拳弓箭步
当前流传的陈、杨、吴、武、孙等式太极拳中，其中杨式太极拳姿势舒展大方，动作缓慢柔和．男女老少皆宜，成为流传最广、学练
2008-05-30 01:10
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剖析太极拳的“双重”
双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。请看几
2008-05-30 01:10
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太极拳猫行步练法
有些习练太极拳的爱好者见拳书中有“迈步如猫行”一说，以为这是单纯的形容词，意思是练拳行步时好比家猫或野猫般的轻灵、稳
2008-05-30 01:10
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实战技击的原则与懂劲
实战技击的变化是要根据对手的变化而变化，从而制服对手，而不是根据自己所想的动作、方法、习惯去攻击对手。不应该以自己意
2008-05-30 01:10
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陈正雷论陈氏太极拳的放松与发劲
引子：发展形势及前言正文：一、陈氏太极拳的特性 二、陈氏太极拳对放松的理性与目的及放松状态下的发劲 三、陈氏太极拳的放松及
2008-05-30 01:10
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内丹是太极拳养生技击的动力
内丹者，乃为人身“精气神”之凝聚也。精气神是人身之“三宝”。道经云：“天有三宝日月星，人有三宝精气神，地有三宝风水火。”
2008-05-30 01:09
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太极拳好 长寿一宝
常步振（河南省温县陈氏太极拳研究会）王庆太（河南省温县陈家沟武术学校） 由于太极拳总结了武术健身的精华，对健身有特殊之
2008-05-30 01:09
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太极拳功夫的日常用途
太极拳的功能作用，除技击御侮、防治疾病，健身延年、陶冶性情、、增长才智外，还在日常的工作、生活中发挥其特有效益。我练
2008-05-30 01:09
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冯志强《陈式太极拳入门十二说要》
陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 “练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太
2008-05-30 01:09
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谈四指得气地盆及其它
四指根得气 四指又称无名指。在哲学上“无名”与道家的“无为”为最高的“道”。练习太极拳时，很多人并未注意到无名指的深层
2008-05-30 01:08
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吴式太极拳之----推手注意
什么是太极拳推手 太极拳推手和盘架子是太极拳一个整体的两个部分。盘架子为拳之体；推手为拳之用，学会了盘架子，还要学会推
2008-05-30 01:08
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太极拳推手对身法的要求
我们知道，打太极拳和太极拳推手都是强调不用力气的，而是以松力、沉气、用意为主，顺乎人体运动的自然规律而制定了“轻慢圆
2008-05-30 01:08
