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“夏练三伏”不适宜老年人
“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏
2012-07-23 09:50
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运动"出汗"才养生
出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微
2012-07-14 15:27
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打太极拳有助于增进脑功能
据台湾“中央社”报道，最新研究显示，中国古老运动太极拳有助提升记忆力。美国南佛罗里达大学和复旦大学的科学家发现，连续
2012-07-12 18:12
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中老年人在练习太极拳时应注意的事项
太极拳以她独有的集祛病健身、休闲娱乐、修心养性、竞技比赛、防身自卫、延年益寿等为一体的魅力，越来越受到人们的喜爱，特
2012-07-12 15:52
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讲解三种太极松腰的简单方法
走的过程，要放松身心，可数着步伐走。如果能按照8步到10步一圈的方法走，效果更佳。转圈走，不仅仅能松腰，而且松胯的效果也很
2012-07-06 09:18
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太极拳对2型糖尿病有哪些好处呢？
糖尿病，这是种带有严重危害的综合性疾病，其中2型糖尿病更是占糖尿病总数的90％～95％，而如今治疗糖尿病的主要手段就是控制
2012-06-25 15:19
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太极拳的好处以及练习要求
太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求： 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不
2012-06-22 10:17
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打太极拳让您轻松降低血压
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。一位朋友有高血压，问他说：打太极拳能降低血压吗?经过查阅，发现这个问题的答案是
2012-06-22 10:05
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练五禽戏、太极拳 可舒筋健骨
端午阳气极盛，若是登高打球，体虚者流汗极多，却是会引发身子不适了。不如模仿那五禽之戏，抑或太极拳、八卦掌，动静相修、
2012-06-22 08:45
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以意领气 以气运身
太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。太极拳因其动作舒展轻
2012-06-20 16:04
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经常打太极拳对心脏好
心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。研究表明，凡是有节奏
2012-06-15 16:00
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浮躁的夏天我们该吃什么
现在的生活节奏越来越快，人们的心理难免随之显得浮躁。炎热的夏季人们更容易心烦气躁，怎么办呢？夏日烦躁要特别注意对心脏的养
2012-06-12 17:32
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习练太极拳 消化特别好
作者拳照 我是2005年开始习练陈式太极拳，七年来，太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵
2012-06-08 10:44
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老人养生运动之太极拳
中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络
2012-06-06 09:11
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练习太极拳有助于缓解头痛
精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身心和谐
2012-06-05 09:14
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打太极可减缓纤维肌痛
新闻背景：美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨的论文《太极拳治疗纤维肌痛综合征的随机对照临床研究》将于8月19日刊载
2012-05-31 09:32
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练太极拳 保护视力
太极的好处普通人都略知一二，但练太极竟然还能改善视力，你知道吗？昨日，成都商报记者采访了成都中医药大学体育学院院长邬
2012-05-20 11:53
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太极拳对高血压、高血脂的防治作用
陈氏太极拳在强调自然呼吸的同时，尤其对呼气特别重视。从现代医学来看，正常情况下，吸气时交感神经兴奋，呼气时副交感神经兴奋
2012-05-17 15:10
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打太极 抗病魔 享快乐
伴随着成都市“太极蓉城”系列活动启动仪式在大邑县鹤鸣山举行，我市也掀起了一波练太极拳的高潮，成都市各级体育主管部门也
2012-05-15 09:31
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太极拳，最好的身心疗法
太极拳，最好的身心疗法 ——访前国际运动生物力学学会主席洪友廉教授 没有正襟危坐，没有高谈阔论，只有深入浅出的娓娓道来。
2012-05-15 09:26
