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四两拨千斤动 太极八法竟神奇(图)
挒的运用 拳论云：“来势凶猛挒手破”。挒是向前斜方或向后侧方发出的
2008-05-30 01:28
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松软是太极拳的基础
"命意源头在腰隙"，"刻刻留心在腰间"，"有不得机得势处，其病必于腰腿求之"，"主宰二腰" ……，太极拳论中多处提 到腰的
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说柔
绵柔的太极拳，面对外家拳汹汹攻势，既不正面顶牛，盲目冒进，也不脱离接触，消极逃避，
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太极推手竞赛规则八方谈（上）
《武术太极推手竞赛规则》制订以来，太极拳推手在国家正式赛事中有了一席之地，因此，
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武式太极史海存真
1987年，国家为挖掘、整理、挽救传统武术拳、械、拳谱等珍贵文物，向各级体委布置了挖整工作。我和当时的邯郸地区体委杨鸿壁
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武式太极拳论释疑
武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为
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谈对太极拳中定的认识
太极拳一名长拳，又名十三势，即掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、中
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关于“下塌外碾”的含义
问：太极拳的“下塌外碾”如何理解？如何练法？ 答：“下塌外碾”，是陈式太极拳走劲诸法中非常重要的一手法、捋法、按法、肘法、
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关于太极拳的缠丝劲
问：太极拳的顺缠、逆缠如何掌握？是否与时针的顺逆转是一回事？ 答：顺逆缠丝，是陈式太极拳的主要特征之一，也是该拳的精华所在
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陈氏太极拳打手对身体各部的要求
武术不开肌肉、动作的协调是由中枢神经系统来统一指挥的。太极拳打手除了身体各部位的适当活动外，还包含了“经以心行气”，“以
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《陈氏太极拳图说》过目有得
一、旧话重提 就国家体委武术研究院编篡的《中国武术史》中关于苌乃周“初学于禹襄”
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太极拳的理与气和虚与实
太极拳《十三势歌》中的“若言体用何为准，意气君来骨肉臣”句，明确了我们练太极拳实现“益寿延年不老春”的目的。否则徒练筋骨
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气沉丹田与意守田有什么区别
杨式太极拳有“十要”，“气沉丹田”就要其中一要。这是针对人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出
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控制论在太极拳教学中的应用
一、问题的提出 太极拳是我国民族文化遗产中的一个体育项目，是一种较好的增强体质，抗病健身的重要手段。对治疗一些慢性病如高血
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吾之太极观
太极者，武林之精品也。是术兴达于热兵发起之端，以术演道，娴静幽雅，飘然若鹤，历经百年，流派 纷呈，神手若群星灿烂，变相
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太极推手的意志心理训练漫谈
武术竞技训练，应当包括身体素质、技术、战术和意志心理等训练内容，太极推手竟技训练也不例外。但在民间所见，却往往偏重于
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三十六式心意混元太极拳(下)
15、开天合地 原势不变，在左伸右收，内外聚合后，左手随即放松收回，双手顺回势，由里向外，抓引双击，眼看两拳前方身松气沉接着
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三十六式心意混元太极拳(上)
三十六式心意混元太极拳系本人20余年的拳道修炼体会之作。其特点是舒展圆活，拳功合一，养生效果好，技击性强。 原稿虽在
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练好太极剑的要诀
太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展
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太极推手的劲力与发放
劲与力的关系是武术界长期争论的焦点，各持己见。我认为“劲”与“力”两者既有联系，又有区别——力与劲的源泉，劲是协调的力在
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