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推手单势训练法
一、单势训练简介 单势训练是练习技击实用功夫的必修课。常言道：“一路养气，二路爆发”。也就是说练一路拳时通过长期的松柔演练
2008-05-30 01:31
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生命的圆弧
说起我练太极拳，还得缘于七年前的一场重病。 当时由于工作繁忙辛苦劳累，个人感情生活失意情绪低落，导致疾病缠身。当我昏倒
2008-05-30 01:31
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少儿摔跤运动员技术训练的科学性
随着世界竞技运动水平的提高，有关专家认为，要培养一名优秀的运动员，必须从少儿抓起。只有在儿童、青少年生长发育过程中，打好
2008-05-30 01:31
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竞技推手训练法
我有幸跟随太极大师王西安先生痴练数年，承蒙老师不弃，及领导的的抬爱，也曾参加过几次大型推手比赛，并取得了一些成绩。现将我
2008-05-30 01:30
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太极拳推手规则小议
太极拳技击博大精深，现有的太极推手规则严重束缚一选手的手脚，特别是拿法、拳法、肘法、靠法、腿法，不能有效的发挥选手的应
2008-05-30 01:30
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陈氏太极拳脑电图研究
一、前言 利用电子计算机对表面肌电图（EMG）进行定量分析是新近发展起来的先进技术，而运用这一先进技术来研究中国传统的武术是
2008-05-30 01:30
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四两能拨千斤动 太极八法竟神奇(二)/(图)
挤的运用： 挤是进攻型手法,两臂撑圆,合力发人,挤有逼迫抢位之意,以其浑厚的拥挤之力,迫使对方失去平衡而跌出,运用挤法要劲走
2008-05-30 01:30
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四两能拨千斤动 太极八法竟神奇(一)/(图)
太极拳推手是拳手经过长期拳架修炼后所进行的对抗训练，是太极散手的过渡阶段，推手是在两人粘粘连随的前提下用招使技，是稍
2008-05-30 01:30
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小议弓步
弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半
2008-05-30 01:30
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陈氏太极拳基础知识
太极拳是一个内外兼修全面性的武术拳种，具有集卫生保健与攻防技能于一体的显著特点。太极拳运动的一举一动，包括手法、掌法
2008-05-30 01:30
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初习太极拳四要素
学习兴趣是推动学生进行学习活动的一种内部动因。青年学生活跃好动，喜欢快节奏的动作，初接触太极拳时，普遍兴趣不高，并戏
2008-05-30 01:30
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陈氏太极拳十大理论
陈式太极拳十大理论是对“太极”本源以及太极拳有关问题的抽象概括。学好十大理论，对准确认识“太极”的本质和把握太极拳的
2008-05-30 01:30
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太极拳习练中的错误及纠正方法
本人习练陈式太极拳多年，通过学习研究，发现现在练习太极拳的同道，无论在心理、生理及方式方法上均存在着很多不足或错误。
2008-05-30 01:30
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“正”“松”是练好太极拳的筑基法门
历经三百多年的发展，太极拳的理论已相当完善，专著论述也非常得多。然而，面对众多的拳术理论和功法要求，初学者却不知从何
2008-05-30 01:30
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陈氏太极拳普及架三十六势简介
太极拳以其良好的健身作用受到世人推崇，然而作为最古老的太极拳—陈氏太极拳，更以其上乘的健身和技击作用为武林所称道。
2008-05-30 01:30
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太极功夫三层九段论(下)
五、达六合，通周天 如果说第四阶段后期，是六合的进行时的话，此阶段则是六合的完成式。何谓六合？六合是内合与外合的总称：内合
2008-05-30 01:30
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怎样练习太极拳
太极拳是中华武术的瑰宝，集健身，技击于一体，深受人们的喜爱。那么，怎样练习太极拳呢？ 一、放松 1.体松。即身体
2008-05-30 01:30
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太极功夫三层九段论（上）
太极拳《拳论》说：“理不明，延明师；路不通，访良友。”在我见到的太极拳武馆、武校中，有一大批曾拿过国家级、省级比赛冠
2008-05-30 01:30
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太极拳双重析
双重，是太极拳之大忌，是病．从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病的论断．
2008-05-30 01:30
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由七种拳架看陈氏太极拳
笔者收集有陈氏太极拳七种不同练法的录像，把这不同的打法作一比较，可以给人以启发。 一、传世的陈氏太极拳有多种法，温
2008-05-30 01:30
