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太极拳的引进落空与四两拨千斤
王宗岳先生的《太极拳论》中说：「察"四两拔千斤"之句，显非力胜。」《打手歌》说：「掤捋挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力
2008-05-30 01:01
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陈式太极拳十大要领---以意行气
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。以
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陈式太极拳十大要领---上下相随
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。上
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陈式太极拳十大要领---分清虚实
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守
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陈式太极拳十大要领----沉肩坠肘
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。沉
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陈式太极拳十大要领---含胸塌腰
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。含
2008-05-30 01:01
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陈式太极拳缠丝劲单式训练-----胸腰折叠
动作一(预备势)：身桩端然恭立，顶劲虚虚领起，以中气潜转为轴，松腰下气，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合
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陈式太极拳十大要领---一虚灵顶劲
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。虚
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陈式太极拳缠丝劲单式训练---胸腰运化
动作一：以预备势为准。身桩端然恭立，以中气潜转为轴，肾气横向滚动向左传递，腰劲向左旋套，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌
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陈式太极拳入门功法---桩功
一、无极桩 无极者，一物未有也，心静如水，无物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。 身桩端然恭立，思想松静无为，
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太极拳界怪事多
自上一世纪八十年代以来，改革开放的春风给中国太极拳的发展带来了契机，许许多多太极拳名家凭着自己多年炼就的太极拳功夫兢兢业
2008-05-30 01:01
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要立身中正 不要人身攻击
我们是河北省邯郸市武式太极拳爱好者，曾得到当代中国武式大极拳第五代重要代表人物乔松茂先生的指授，受益匪浅，对武式太极拳的
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如何减少练太极拳对膝关节的影响
随着当今世界现代科学技术的不断发展，人们的物质生活条件日益丰富。但是，现代科学技术也给人类带来各种环境污染，竞争的压
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优化生命：太极文化的历史使命㈠
杨式太极拳老六路是由杨露禅——杨健候——杨澄甫——汪永泉——魏树人一脉传承，保存了较完整的内功力心法内涌，保存了太极
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松腰----修养太极功夫的关键所在
1925年杨澄甫口述、陈微明笔录的“太极拳术十要”问世之后，人们始知松腰的重要性(松腰为其中的一要，是太极拳练灵劲上身的功夫)
2008-05-30 01:01
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太极拳的变步与单足站立
太极拳的步法很重要，但也难练。其重要者，在于太极功夫“其根在脚，发于腿”这么7个字；其难练者，在于学拳者在日常生活中走路、
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无悔太极情
在河北省沧州市清风楼广场，踏着晨曦迎着朝阳，五十余人组成的太极拳队伍统着装，精神抖擞。那疏缓有度步调一致的动作，宛如一幅
2008-05-30 01:01
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武术是什么？
“武术是什么？”这是近期李连杰频额亮相媒体中常谈到的话题。李连杰是一个生活低调的人，从影二十多年，接受采访不多。然而
2008-05-30 01:01
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打太极拳锻炼 好处多多
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。 一、正骨骼。太极
2008-05-30 01:01
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让武术走出误区
一说到中华武术，人们常用“源远流长”、“博大精深”来形容，这确实是我们中国人的骄傲，但是如何继承和发展中华武术也是我们这
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