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功夫源于细节的积累
有云“天下大事，必做于细”；“细节决定成败”； “要从整体上出色，就必须使每一个细节做到尽善尽美”。 传统陈式太极拳
2008-05-30 01:12
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要怎样练好太极拳
要练好太极拳，于理须明无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼方能成功。 太极者，无极而生，阴阳
2008-05-30 01:12
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如何提高太极拳的技击水平
中华武术历史悠久，源远流长。其内容丰富多彩，博大精深，具有鲜明的民族特色。在长期的发展过程中，逐步成为了世界性的体育
2008-05-30 01:12
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谈孙式太极拳的动与静
动与静是运动相对立的两个方面，而且又是高度的统一体，太极图完全展现了这一变化规律，动为阳，静为阴，太极图两个阴阳鱼统
2008-05-30 01:12
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习练太极拳如何放松
身心放松是练好太极拳的关键，也是人们一直在追求的目标。有关太极拳的书可谓汗牛充栋，其中谈论放松的比比皆是，从头发到脚趾都
2008-05-30 01:11
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太极技击基本功
太极拳是门深奥功夫， 由于修习方法不当，好多练习多年的人，仍不能达到一定水平。他们理论背的一套又一套，作用、招法讲的头头
2008-05-30 01:11
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你的拳为何不管用
今习太极拳者，大多抵挡不住练快拳的或学摔跤的，有些习者认为功夫不到。太极十年不出门嘛，十年后就天下无敌了。结果怎样？有不
2008-05-30 01:11
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陈氏太极拳的练习步骤与方法
(一)熟练套路 明确姿势 所谓"套路"是指太极拳的整套架式。所谓"姿势"是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练，方位正
2008-05-30 01:11
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太极拳理对称和谐
太极拳以其和谐理念、舒展大方、姿态优美、健身功能而风靡世界，它游刃有余，绵绵不绝。看似缓慢，却极富动感；看似柔，却蕴含刚
2008-05-30 01:11
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太极拳的“开合拉气”
所渭“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变
2008-05-30 01:11
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太极拳身体重要姿势注意
1、不要用无谓的力 ： 一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在
2008-05-30 01:11
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浅谈四十二式太极剑独立步中的阴阳平衡
国家四十二式太极剑竞赛套路，全套42个动作,其中独立步有11个，其编排合理，动作规范,造型优美。要做好套路中规定的独立步平衡动
2008-05-30 01:11
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“悟”拳
前辈拳师在悟拳我在学练传统杨氏太极拳的过程中，吾师杨氏太极拳第五代传人林墨根老师常对我讲，练习太极拳首先要明拳理，太极拳
2008-05-30 01:11
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怎样理解孙式太极关拳
在群山环抱风景秀丽的北京西郊华侨陵园中，孙式太极拳的创始人孙禄堂宗师和孙禄堂的女儿、著名武术家孙剑云先生的陵墓庄严肃穆。
2008-05-30 01:11
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太极拳练功二、三法则
太极拳是中华民族在长期生活实践中创造和逐渐发展起来的优秀拳种。随着国际交流的增多，太极拳现已成为全球性的运动项目。主要流
2008-05-30 01:11
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漫谈太极拳的松静意
人体下为阴上为阳，右为阴左为阳，前为阴后为阳。练习松静的目的，在于调整上下阴阳，平衡左右阴阳和媾通前后阴阳。媾通前后阴阳
2008-05-30 01:11
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谈太极拳推手的四种劲力
传统太极拳的技法是通过推手练习来掌握的。在练习的过程中，初学者必须掌握四种劲，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技
2008-05-30 01:11
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太极拳锻炼的基本要求
要想真正通过太极拳锻炼获得益处，不仅需要不断地练习提高动作，而且还要掌握太极拳的基本要求。这样会达到较好的锻炼效果，起到
2008-05-30 01:11
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谈在练太极拳中如何注意贯串的重要意义
太极拳是一种具有特殊活动的拳术。其中非常重要的一点，就是必须高度注重“贯串”的重要性。《太极拳论》中说：“一举动，周
2008-05-30 01:11
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练太极拳对身体的要求
练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。
2008-05-30 01:11
