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太极拳治疗睡眠障碍的可能性
据悉，成人中约有30％出现睡眠障碍，其中三成属情况严重。可见睡眠障碍十分普遍，它危害着许多人的健康。这个问题业已成为医学的
2008-05-30 01:23
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太极拳平衡动作的修炼
平衡动作，是指一条腿支撑身体，另一条腿悬起，形成各种造型的静止姿势，它是太极拳技击方法之一，也是太极拳运动的一个重要组成
2008-05-30 01:23
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太极拳技击术
当今练太极拳的成功者如凤毛麟角。许多人练拳是“太极10年不出门”，更多的人是一辈子也未窥其奥。因此，有人心中困惑不已，太极
2008-05-30 01:23
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太极拳的练功方法
如何正确把握太极拳的练功方法呢? 首先要重视太极拳理论的学习。 要练好太极拳，于理须明无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下
2008-05-30 01:23
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自制制人功夫上身法门（四）
虚步静桩练习 预备姿势：与三圆式预备姿势同(图62)。 动作一：重心右移至右腿，右脚沉胯屈膝下蹲，提左脚落于左前方，脚跟轻轻着
2008-05-30 01:23
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陈式太极拳拳经总歌解析
自古以来，武术以踢、打、摔、拿、跌5种技击法盛行。由于这5种技击法在实践时具有较大的伤害性，因此历来大都只作假想性或象征性
2008-05-30 01:23
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练太极拳如何顺应冬季
王西安国际陈式太极拳协会桂林分会会员 蒋 用 冬李时节天寒地冻，正是锻练身体锤练意志的时候。但是
2008-05-30 01:23
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白鹤亮翅站桩法
“白鹤亮翅”是太极拳的重要招式之一。乐换之教授（上海复旦大学教授，著名太极拳家、气功家）生前极
2008-05-30 01:23
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双人太极靠
马一平 太极拳靠法，虽列掤捋挤按采捩肘靠八法之末，但在太极拳技击中却占有重要地位，我们决不可轻视。陈鑫公在《缠丝功歌诀
2008-05-30 01:23
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太极拳的发力训练
发力训练是任何一个拳种都必须的，不发力何以打人?又何以胜敌?不发力不可以称之为拳，反过来说，又不是所有的发力都称之为拳
2008-05-30 01:23
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太极拳内功的几种练法
习者端坐在椅子上（床沿、沙发边或台阶上亦可），两脚距离同肩宽，脚掌踏平，小腿垂直，与
2008-05-30 01:23
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吴式太极拳之“松”
由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响，所表现出来的“松”也
2008-05-30 01:22
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意气力结合练太极
根据2003年2月20日《参考消息》科学走廊的报道：“人的心脏每天跳动10万次，每天由心脏泵出的(新
2008-05-30 01:22
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武派太极拳之身法轻灵
武派太极拳创始人武禹襄的《太极拳论》开头三句即是：“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。”这充
2008-05-30 01:22
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太极球功法浅述
史晓明 最近，太极拳界的许多朋友纷纷来信、来电要求笔者谈谈太极球。说句实话，对“太极球”我也是一
2008-05-30 01:22
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太极健脑壮颈功
健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部，有效防治颈椎病、颈肩综合症、落枕、神经衰弱等疾病的一套功法。
2008-05-30 01:22
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以拿还拿走天涯
——浅谈和式太极拳技击法之拿法 有这样一句拳谚：“以拿还拿走天涯。”充
2008-05-30 01:22
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和式太极推手用法示例
一、起势 甲方用双手握拿乙方手腕，乙方两手由外向内滚缠对方手臂化解其拿时，顺势向前发放甲方
2008-05-30 01:22
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谈太极拳的“内外相合”
翟维传 武式太极拳在修炼要求上特别注重“内外相合”。内是充盈于身体内的内功，外是指身体的四肢躯干，运动时以内动带动外形
2008-05-30 01:22
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王宗岳《太极拳论》再识
对于王宗岳《太极拳论》，笔者不佞，曾予“浅阐”。 现据笔者体得，对《太极拳论》再识
2008-05-30 01:22
