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中医说的上火，大都是虚火
现在“上火”的人很多，有人会以为这是体内阳气充足，是身体好。 这需要辨证，当然也很简单，中医将火分为实火
2014-12-27 11:00
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健康十五招
1、睡前泡脚20分钟。 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓
2014-12-27 10:35
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治肝三十法
肝气肝风与肝火，三者同出而异名，冲心犯肺乘脾胃，夹寒夹痰多异形，本虚标实为不同，病杂治繁宜细究。气有多余便是火，内风多从
2014-12-25 10:23
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“通气法”治疗耳鸣耳聋
耳聋与通气法 胞为髓之海，髄海不足，脑转耳鸣，久则成聋；肾为先无之本，生髄通脑，故耳鸣、耳聋多属肾虚，并非悖理。然此仅为
2014-12-25 10:12
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长期练太极，人体发生的巨大变化
1、太极对肌肉骨骼的影响 经常参加太极锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代
2014-12-23 14:17
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谨记睡觉四个戒律，人很难变老
第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点至次日凌晨1点
2014-12-23 11:21
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太极拳之气血
中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母，又
2014-12-23 11:12
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冬至的太极养生
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。
2014-12-22 11:49
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登山打球太极拳，如何避免运动损伤？
由于健康观念的改变，越来越多人参与 到运动中，但是缺乏科学运动的认知，没有注意选择适合自己的运动项目和方式方法，因此不
2014-12-22 10:03
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拒绝“肝”扰三重奏
加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质，提高免疫力。进行气功锻炼，机体内部调节功能加强，自身的免疫力逐步
2014-12-20 11:38
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太极，是开启青少年智慧和右脑的训练方法
很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。 本文从开智启慧的角度谈太极心法训练，应该说满足
2014-12-19 10:38
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人的所有秘密都在五个手指头上
现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指
2014-12-19 09:45
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这样的养生，值得陪伴一生！
1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。 2．“唾沫吐得太远，有伤元气
2014-12-18 10:13
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岁末年初，心脑血管病患者有四防
北风那个吹！天那叫一个冷！裹得像个粽子，我一不小心还感冒了。。。住在隔壁的金爷爷对我说，小伙子你一不运动，二还熬夜，大冬
2014-12-18 10:03
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太极拳的四大养生功效 调五脏壮骨骼
太极拳是一个很好的锻炼方法，经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳，太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保
2014-12-17 09:32
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健身应用为何能帮助我们提高生产力？
在最新的两项调查中，CDC提醒人们注意两个趋势。一是美国人的体育锻炼不够，二是大多数美国人的睡眠时间都达不到专家建议的数量。
2014-12-16 09:59
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冬季养生四大黄金法则
冬天是个休养生息的时节，很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下，其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦！ 养神：端坐休
2014-12-13 11:31
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修炼太极拳对女性美容和男性壮阳的作用
太极拳是国粹，被世人称为“东方芭蕾”，既能健身，又能防身。提到太极拳健身，它有很好的养生作用：经常锻炼太极拳，能改善神经
2014-12-08 16:34
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11种中药最补血、补气、抗衰老
医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足
2014-12-08 11:54
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站桩10分钟收获一生的健康
站养生桩练到一定时期后，由于大脑内抑制作用的增强，代谢、循环等一系列生理功能的改善、提高，身体就会产生一种特别舒畅的感觉
2014-12-05 10:38
