北风那个吹！天那叫一个冷！裹得像个粽子，我一不小心还感冒了。。。住在隔壁的金爷爷对我说，小伙子你一不运动，二还熬夜，大冬天的不生病才怪！我连忙点头称是。你问我金爷爷是谁？嚯，金爷爷可牛了，今年80多岁，除了血压有点儿高，一点儿病都没有！一年四季头不疼脑不热不感冒，还和老年病友们一起交流防护知识，这不，他正准备去社区老年活动中心，给各位病友讲讲心脑血管疾病的防护工作呢。
岁末年初本是辞旧迎新、家人团聚的日子，但也是心脑血管疾病容易高发的季节。心脑血管病病友要做好以下四防，平安过冬天，快乐过新年。
防寒冷
严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。
冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。做好保暖，恶劣天气减少外出是冠心病人应该注意的事。
防感冒
冬季也是感冒高发期，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。
可以说，感冒是心脏病患者的大敌，特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒更会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支气管炎等病情加重，影响肺部通气功能，从而使心肌相对缺血缺氧，进而诱发或加重冠心病。
感冒也是心梗急性发作的诱因，因为感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。
患有心脏病的老年患者，最好能注射流感疫苗，并应注意日常起居，防止感冒成为心脏病发作的诱因。
冠心病患者平时可以进行一些增强机体抵抗力的活动，天气好的时候适当进行一些室外活动。注意室内空气的流通，这样不仅有利于预防感冒和上呼吸道感染，而且对冠心病的康复十分有利。
防劳累
节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。
出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。
防激动
圣诞、元旦、春节几个重要节日都在这个时候，自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易造成情绪激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛的主要原因。因此，对于冠心病友，要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。
原来冬季心脑血管病患者需要重点注意这四个方面，了解了之后大家就准备安安心心过年吧！
