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中医提示调节亚健康应先扶正气
“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能 免疫调节功能差易引发多种疾病 我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%，其中
2014-08-06 11:22
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太极拳是心身俱练、神形双修的保健运动
中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气
2014-08-05 15:29
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每日金鸡独立 远离老年痴呆
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。左脚酸了,换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立，如果站
2014-08-04 11:13
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老年人巧练太极保健康
太极拳是有助于老年人身体健康的，但是老年人修身养性要运用的得当，寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。老年人想要练好太
2014-08-02 17:15
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适合夏天的五谷杂粮食谱
现在正值炎热的夏季，很多人都想知道该怎么来调节自己的身体温度来达到良好的夏至养生，那么你们知道夏至吃什么，五谷杂粮该怎么
2014-08-02 11:10
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陈氏太极拳对高血压、高血脂防治作用
陈式太极拳快慢相间、松柔圆活，在强调自然呼吸的同时，尤其对呼气特别重视。从现代医学来看，正常情况下，吸气时交感神经兴奋，
2014-07-26 15:22
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太极文化与中医学
根植于中华文化沃土发生和成长起来的太极拳，是中华传统武术中的主要拳种之一，它与中医学一样，深得阴阳学说启迪，并颇受中医学
2014-07-23 15:26
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儿童练太极拳的好处
儿童学太极拳的好处具体表现在以下几个方面： 一、增强体质，促进发育，提高免疫力： 青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼
2014-07-23 10:59
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太极能力养生功
社会竞争的压力、不良的生活习惯、饮食中夹带的大量化学物质、环境污染等等，都是威胁人类身体健康的罪魁祸首，生活中，大家
2014-07-23 10:33
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从医学观点谈太极
太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近年来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，
2014-07-23 10:25
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太极拳—最省钱的养生之道
有人说，把身体养好，是最大的省钱之道。这话不无道理。随着生活水平的提高，人们对身体的保养也越来越重视，注重平时保健来预防
2014-07-21 17:43
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练太极拳 改善失眠症状
清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经
2014-07-14 15:57
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太极拳练习的四大好处
太极拳是一类综合性的拳法，内外兼修、拳法轻柔、缓慢。在医疗保健价值中起到非常重要的作用。那么，太极拳练习具体有哪些好处呢
2014-07-09 10:03
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太极拳慢中奥妙多
太极拳不仅仅是一种古老的拳术，它还有丰富的思想内涵，在拳理、拳术之中充满了中国式的哲理和东方智慧。太极拳就练习时的节奏韵
2014-07-09 09:51
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太极拳中的道教思想
太极拳是道教文化形象化的表现。无论从形式还是内容，太极拳始终贯穿着道教的思想。太极拳的姿势 源自道教科仪中的“禹步”禹步又
2014-07-09 09:42
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太极拳 防病健身的法宝
练习太极的好处大家的是有目共睹的，但是如今太极好像是老人们的最爱，其实年轻人也可以多练习太极。练好太极，不怕病来袭哦。练
2014-07-09 08:42
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排汗与排尿的哪个更重要？夏练三伏有道理
为什么要“夏练三伏” 夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也
2014-06-23 15:39
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太极拳——改善驾驶员职业病
经常开车的人都有一个共识，那就是开车时间久了，身体总会感觉到不适，久而久之就会出现一些莫名奇怪的毛病，如有时候会耳聋、颈
2014-06-06 10:06
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每次练太极拳的顺序
这是我们几个同门亲身实践过的，循序渐进，假以时日，必有所成。希望新加入的朋友能够参考以下，避免走弯路。 第一，先安静下
2014-06-06 09:51
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女性美之进行力量训练的好处
受传统观念的影响，大多数人认为，女性应该以柔为美，“引体向上、俯卧撑等力量练习会使肌肉发达，是男性的专属练习。” 北京体育
2014-05-23 16:09
