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心意混元太极拳二十四式
拳式图解说明 1．方向：本拳式图解以面朝南为前，背朝北为后，左为东，右为西。 2．路线：拳式运行路线仅以文字说明，图中不做标
2008-05-27 05:02
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22式杨式老六路太极拳行拳要诀
第一式 起势歌诀：肘不张、肩不松；胸不开、气不通；腰意塞、裆穹窿；腕微鼓、掌指融。第二式 左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一
2008-05-27 05:02
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陈照奎论学拳的三个关键问题
一、陈照奎老师教学过程中一直重视理论的指导作用．陈老师生长在陈氏大极拳世家．家学渊博．自幼即受到太极拳掌的熏露陶和培养．
2008-05-27 05:02
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太极行功法
?太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其
2008-05-27 05:02
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《内功真传》解读
《内功真传》又名《内功四经》，作者不详成书年代也不详。清代郎琊人王南溪整理注释并传于世。 此书自南溪之徒宗景房公开后，
2008-05-27 05:02
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陈氏太极春秋大刀套路名称
1、关公提刀上坝桥 2、白云盖顶称英豪 3、上三刀吓杀许褚 4、下三刀惊退曹操 5、白猿拖刀往上砍 6、一捧虎就地飞来刀 7、分鬃刀难
2008-05-27 05:02
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太极功夫架二十八式名称及特点
一、预备式 二、太极起式 三、金刚捣碓 四、右挤手五、左挤手 六、六封四闭 七、单鞭 八
2008-05-27 05:02
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郝月如操手十五法
1、以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。 2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。 3、进手时要用螺旋力，静动不离
2008-05-27 05:02
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太极拳十种技击法
1.震封引击法：和人推手时，将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按，或左手抽右手按，彼必站立不稳，顺其偏斜方向而击发之，彼必跌
2008-05-27 05:02
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太极拳十大捶斟解（下）
太极应用捶法，还有“打虎势”“双峰贯耳”“上步七星”“弯弓射虎”，加上拳掌互变的“白蛇吐芯”。恰好也是五势，可称未冠以捶
2008-05-27 05:02
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云手运动健身法
云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统
2008-05-27 05:02
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陈氏太极基本步法转换原理
有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不
2008-05-27 05:01
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学剑应知剑的九口八法和剑袍剑诀运用
剑是中国武术著名短兵器，“有百兵之君”之称。剑在新石器时代就已产生，西周时期制作青铜剑是古文明的重要文物。古代治剑术名闻
2008-05-27 05:01
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陈照奎秘传——双手百把气功桩
桩功是太极拳运动中非常重要的功法之一，为历代拳家所重视，故有“入门须站三年桩，百练不如一站”之说。武林中每一门派都有结合
2008-05-27 05:01
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太极拳打手捶法四十八式（下）
44．翻身劈砸护心捶 陈式太极拳二路、56式竞赛套路里的“护心捶”招式，散打中的招法之一。 接上势，左脚下落，右脚靠拢左脚，上
2008-05-27 05:01
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太极打手捶法四十八式（中）
25．右蹬脚射虎捶 此势与第24势左蹬脚射虎捶相司，唯动作、方向相反(图40)。 26．飞步射虎捶 此势源于陈式太极拳二路的“飞步腰
2008-05-27 05:01
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太极打手捶法四十八式（上）
太极打手捶法48式是太极拳打手的打法套路，是实现太极拳能打、善打、敢打的技术保证，并能适应散打、搏击运动的一套拳法。此48式
2008-05-27 05:01
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简化武当八式太极
简介 这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束
2008-05-27 05:01
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老架杨氏108太极拳拳谱战歌
一式无极之式脚双重，全身放松乃静功。 二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。三式太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。
2008-05-27 05:01
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心意混元太极拳二十四式
拳式图解说明 1．方向：本拳式图解以面朝南为前，背朝北为后，左为东，右为西。 2．路线：拳式运行路线仅以文字说明，图中不做标
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