太极拳心经
——从一则谜语所想到的太极拳境界
王志远
三餐不食。此系资熏日久，太极功深，变质同神，练神入微，与道冥一，能辟谷食气之谓也。
人体是物质的活人，也就决定了活性质体代谢和衰老的两面性。人体所需要的经五谷等“凡食”即“阴食”所得到的物质不断补充，就意味着物质的不断代谢与功能的不断老化。从而走上生、长、老、病、死的人生发展之必然规律，即人道。太极拳修炼者希望通过用意不用力，以松柔为体，柔圆为用，“专气致柔”，使自身整个身心与宇宙融为一体的“天人合一”的太极拳修炼方式，逆其人道，回过头来往初生的方向逆转，使之返朴归真，成就《老子》所谓“能婴儿”的境界。这种逆修的方式似乎是一种理想的设定，然却是“顺应天道”的大道。并由此引申了一整套太极拳论与修为。依凭着顺应天道逆其人道的太极修为，逐步走上由节能、储能，以至最终能“食气”（阳食）、“辟谷”，不需补充“凡食”，即“三餐不食”而就“仙食”的境地。
太极拳虽为动架，然其主旨却在于宁定松静自然，以虚为本，以静为体。心体虚静不昧，其用鉴照不遗。使太极拳修炼者在松静稳匀缓合连，不用后天拙力的太极动律中，屈伸开合，舒展全体，开启经络，畅通血脉，心意率行，气血流注，日日贯输，进行用意不用力的锻炼。所谓用意不用力，是基于太极拳纯以神行，不尚力气，全身意思，皆用精神，行功练拳，皆心意率行，意识领先，能不用力，尽量不用力；能少用力，尽量少用力；用力而去掉多余的力。力有度，意无尽，无过不及，向不丢不顶中讨消息，于不即不离中求玄妙，时时处处用力恰到好处。这个“恰到好处”的力，就是经太极心法历炼后的，寓阴阳、刚柔、虚实变化属性的力，即其性中庸，其能中和的太极劲。正如孙禄堂所说，“所以用劲者，非用后天之拙力，皆是规矩中用力耳。”陈鑫曰：“拳者，权也，所以权物而知轻重也。”而拳可权者在于劲力，太极拳之高明就在于权衡中掌握“火候”，控制“分寸”，劲力之大小、刚柔、虚实、动静、开合之变化，皆把握得厘毫不差，恰到好处。“用意不用力”“规矩中用力”“恰到好处”都充分说明太极拳是节能的拳术。
太极拳之运动，直接以太极图及其学识为指导，性本浑圆，圆融为妙，大乘大圆成，小乘小圆成。圆是太极拳运动的最佳方式和体能与心智谐和的最佳境界。圆是太极拳的精华所在，心灵神韵，劲力精气，及外在运动的姿态和形式，极小的转关，内外不见的折叠，心意的帅率，劲力的潜行，真气的鼓荡，无不体现圆（包括弧形曲线）的意味；出入运行，无论内外、上下、左右、阴阳贯串，环连环错，环起环落，环内环外，连环套绕，曲曲相通，如环无端，在圆的范围内包含无数的走与黏的变化，处处都是太极图的形象化；所以太极拳用一个无始无终，无边无际的“圆”将其概括。圆之所以在太极拳方面的重要，无外乎圆是最柔润而灵活；它没有棱角，无凹凸，无缺陷，无阻滞，无迟涩，无断续；它在显示其强劲的势的一面的同时，为太极拳“全身意思皆用精神，用意不用力。”及节能储能，提供了最好的运动模式和保证。所以圆是太极拳运动的内涵和灵魂。
太极拳崇尚无为，以松静为体，柔圆为用，以有形之外形，以有为之动作，而返无为之内动；以心行气，以气运身，脉脉相因，式式相应，势势相承，轻柔缓匀，浑元无间，于静绵幽微中去体验、去激动内气，以内动导外动，以修为无为自然之境界；一切自然而然，无为而为。要求修炼者在无为无不为的进取思想指导下，既向外部世界大宇宙求知，研其生长发展，变化消亡，宏观微观之物理。又向人类自我内部世界小宇宙探索，穷其阴阳转化，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，复返婴儿，参赞天地之化育。成就练养结合，内外双修，神气合一，感而遂通，天人合一之养炼之道。由此可见，学习太极拳，是一个改造弱化后天，脱胎换骨，化力换劲，炼劲积精，开发强化先天，虚空心灵，澄心自滤，美化身心，回掘潜能，重新认识世界，认识人体，调整自我，达到“道法自然，天人合一，与道大同”的过程。在这一过程中，神附于形，相恋于气，使神有所依而凝，气有所归而聚。久久凝炼，神气相抱，如是则神因气的吸引而不外驰，气因神的主宰而不外逸，从而清虚静定，内修醇厚，道有深力，徐易形神，而调得神形永固。及此时，作为小宇宙的人，能与天地信息沟通，直接吸收宇宙能量。能量聚积到一定水平，则“腹心松净气腾然”，自然而然地实现人体的自然净化，浩然之气充沛，则精足神旺不思食，自能辟谷食气，以至最终能三餐不食，成为“俯仰百世，奄忽万里”的神仙。庄子在《逍遥游》中描述的仙人，就是“不食五谷，吸风饮露”的。这是属于调整自身机能的真气炼升过程。然而据神仙家和养生家研究，所谓辟谷是古代修炼者认为某一修炼过程中应少食或不食粮食，而以意念配合呼吸来维持生活，当这一过程完成，修炼的功力就可达到较高的层次，而非永久不食。所谓不食也仅指间断不食稻（米）、禾（粟）、稷（高粱）、麦、菽（豆）五谷等主食，而亦须随时补充茯苓、黄精、大棗、胡麻、灵芝之类仙食。正如《孙不二元君法语·辟谷》曰：“既得餐灵气，清冷肺腑奇。忘神无相著，合极有空离。朝食寻山芋，昏饥采泽芝。若将烟火混，体不履瑶池。”如果认为不食五谷就可以祛病强身，开发智能，挖掘潜能，提高功夫，而一味追求，或潜意识诱导强行“辟谷”，则非徒无益，而又害之，不可不慎。(待续)
